23岁时，热依扎主演了电视剧《甄嬛传》中的宁贵人一角，因此而闻名。

33岁时，凭借《长安十二小时》中的檀香棋，她摆脱了宁贵人的“枷锁”，帮助她完成了“十年之约”。

《长安十二小时》

外人看檀香棋，是热依扎的新成就，热依扎自己也很清楚，檀香棋是自己的救赎。

每个人都在谈论唐代化妆铁板舞的经典场景，但她最喜欢的是右相府棺材中的生存场景，因为正是如此真实的经历给了她一个新的生死选择。

关于《长安十二小时》

整个拍摄都处于自我否定状态

热依扎为檀香的角色准备了一年。”我不是一个有才华的人，所以我只能依靠努力工作。”她先读了很多关于唐朝历史和文化的书，读了两遍小说，然后读了剧本。

热依扎的父母都是知识分子。他们在20世纪70年代从新疆到北京学习，后来从事出版工作。”我记得当我很小的时候，有一天晚上我和父亲一起散步，问他怎么能玩得很好？我父亲说，如果你没有那么丰富的生活经验，你只能读更多的书，特别是当你想扮演历史人物时，你甚至不能去那个王朝。有几句台词，一些观众可能喜欢你，但你不能欺骗每个人。”

热依扎除了补充书籍外，还在体能和身体塑形上花费了更多的时间。

即便如此，在《长安十二小时》的整个拍摄过程中，她仍然处于自我怀疑和自我否定的状态。即使在拍摄某个场景时，她也曾经崩溃过。“其实那个场景很简单，就是徐斌和李必说发现这个人是张小静，然后我也说这个人叫张小静。”她觉得自己演得不好，就跑到一个角落哭了。“我觉得在一个17岁的男孩面前演得不好太可耻。”

现场很多人认为热依扎发脾气走了。“他们还问我为什么要扔脸。我说我没有扔脸。我真的控制不住自己的情绪。我觉得在大家面前哭更丢人，不想影响别人。”

热依扎认为，之前和曹盾导演合作《海上牧云记》的时候表现还是挺不错的。现在，这不仅令人失望，而且被认为是巧合。

患上“精神感冒”，靠求生戏找出口

2019年春节前后，热依扎在微博上发表了一些评论，被网友误解。“我哥哥当时脚踝骨折，很严重。没有医生敢接受手术。我不能回家拍电影。我父母在北京没有亲戚。你能想象两个70岁的老人带着一个30多岁的男人去各大医院看医生吗？家人认为你挣这么多钱有什么用？当你需要你的时候，它就不在了。一切都加在一起，我的精神崩溃了。”

她并不害怕。当时，她患有“精神感冒”。“我曾经和我哥哥谈过。我觉得我演得不好，也帮不了家人。我的生活太失败了。”在那段时间里，我哥哥非常担心她，“只要我没有回复信息，我就会立即打电话。”

事实上，当时没有外界的声音质疑热依扎，但她陷入了一个心理循环。”我觉得每个人都表现得很好，只有我表现得这么好，比其他人提前准备了很长时间。然后他非常瘦，几乎病态。”

与观众热议的唐妆铁板舞相比，热依扎更喜欢棺材逃生的场景。

所以右相府棺材里的生存戏就像一个出口，让热依扎实现了生存的感觉，也给了她一个重新选择的机会。”檀香总是说：我很有用！这就是我当时的状态。”

拍完《长安十二小时》配音后，热依扎又哭了。“就在最后一个镜头的时候，因为那一刻，我觉得自己没那么差，我做到了，我肯定了自己。”

演完唯一的想法，我再也不做演员了。

檀香国际象棋拍摄结束后，热依扎一直在度假，甚至吃了很多脂肪。”有一次我在飞机上遇到一个人，他说：你似乎比电视上胖，我说：是的，我胖了20多公斤。然后他想和我合影，我很高兴。”

当时，她觉得唯一能让自己舒服的方法就是不再当演员了。“当时我不知道长安十二小时要播了，所以我觉得自己是一个废弃的智能机器人。”

该剧的播出打乱了热依扎最初的计划。”一开始，公司在我最困难的时候帮助了我，让我接受这个角色是对我的信任。这出戏终于要播出了。我应该给公司一些东西。”

但她也没有准备好马上开始新的工作，“一是没有遇到我喜欢的戏，二是觉得我性格有缺陷。”

所谓性格缺陷，就是她觉得自己的性格不适合这个行业。“我觉得大众对这个行业有刻板印象，早晚努力保持完美的形象。”

人物摄影/新京报记者/新京报记者 郭延冰

有一次，公司也想为她塑造一个人，比如性感，但被直接拒绝了。”一个人甚至睡觉都很性感，这是不太可能的。如果你认为我很好，那就很好了。如果你不喜欢我也没关系。我是来表演的，为了赚钱来养家糊口的。”

热依扎一直是一个非常随意的人。在学校，老师总是在评估手册的最后写道：“你不能严格要求自己。”但她喜欢表演，“如果有一天人们说你不如别人好，我很高兴接受，因为有好的和坏的，他是对的，我会听的。”

生活篇

老师过早地定义了异域形状

作为一个新疆人，热依扎出生在北京，在北京长大。30多年前来北京的常住人口并不多，更不用说如此明显的异国情调了，她从小就很容易受到特别的关注。

15岁时，她成了平面模特，拍了杂志封面和广告，“当时杂志很受欢迎，有些人喜欢你，有些人嫉妒你。”

热依扎曾是《瑞丽》杂志封面模特。

她还因为黑白性格遭遇了校园欺凌。“在学校，我低着头，沿着墙走。我根本不想让别人关注我，也不想惹麻烦。当然，我不怕事情发生。”

即使后来到北京电影学院，热依扎也因为长相过早被老师定义。“一位老师告诉我，你将来可能没有任何角色‘出来’，但我们仍然认为你有天赋，所以我们把你留在这里上学。”听到这话，热依扎很难过。她对老师说:“没关系。十年后我们来看看。”

在《甄嬛传》中饰演宁贵人。

十年后，热依扎又遇到了老师。当时《后妃入宫》播出后不久，她问老师是否觉得自己可以。“老师也很尴尬，说还行！还行！”

不与外人竞争，只与自己竞争

热依扎就像一个矛盾，注重命运，“我永远不会和别人竞争。”即使她长大后去试镜，她也躲在角落里，不说话。”我只是想完成这项任务，并迅速离开。”

但是和自己比起来很努力，很认真。“比如别人说我做不到，我一定要做好。”热依扎的哥哥从小智商就很高。“他很聪明，所以我父母密切关注他的学习，每天回家做作业。”

有一次，妈妈对热依扎说：你哥以后一定要考大学，你就不用学那么好了。

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正是因为这样一句话，她默默地与自己竞争，“这反映了我哥哥吃了多少米饭，我必须吃多少米饭，尽管他是个男孩，比我大五岁。结果，当我上小学四年级的时候，我把自己变成了一个胖子。”

长大后，和妈妈聊天，她知道一切都是误解，“我妈妈说她可能没有那么好的中文表达能力，她的初衷是，她也是一个女人，知道一个女人的生活会有多困难，我哥哥是一个男人，自然更强壮，她希望我的生活不需要太多的成就，只要快乐。”

除了表演，生活就是懒人

热依扎曾经扮演过一个海上救护员的角色。剧本中的一个镜头是脱下衣服，露出肚子上的腹肌。看完这部剧，她默默地看着肚子，然后问:“这个能画吗？”后来她想了想，还是练吧。“毕竟我这辈子根本不会做这样的事。”。

于是，她开始每天锻炼2个小时，严格控制饮食，最后练习腹肌。结果，这出戏在拍摄过程中被删除了。“但我认为这很好。至少我学会了游泳。表演就是这样。你认为你可以欺骗每个人，但你不能欺骗自己。”

不拍戏的时候，她喜欢躺在床上。

“我是个懒惰的人，除了为了表演和健身，我一点也不想动。”

所以懒到这样的程度，她在日常生活中靠外卖谋生，“我特别享受妈妈在家的日子。”

然而，她说她以前做过饭，曾经沉迷于养生。她每天给自己煮汤，直到胖了15斤。“哥哥说我特别像漫画里的巫婆，每天给自己煮长生不老药。”说到做得好，她想了想，说:“方便面？而且，我有一个技巧，煮饺子永远不会破！”

虽然不怎么做饭，但《长安十二小时》剧组热依扎还是露出了一手。

“我想得个大奖”

在拍摄《后妃入宫》时，热依扎23岁。她为自己设定了一个目标，希望在未来十年取得一些成就。现在《长安十二小时》播出了，她才33岁，实现了自己的愿望。“我的人生未来可以有新的变化。我一年可以演一部戏，一个好角色。赚点钱维持现在的生活状态就够了，剩下的时间就回归生活了。”

在未来，她还有一个更大的野心：“我们必须获得一个特别大的奖项，这并不局限于十年，这一生。我甚至想到了获奖的演讲，感谢谁，在舞台上逗谁，随着时间的推移，然后改变它。”

新京报记者 张坤玉 人物摄影 郭延冰

编辑 吴冬妮 校对 赵琳