为了在特殊时期为家长提供特殊的家庭教育指导，全国妇联推出了特殊时期 家长可以通过家庭教育微课学习家庭教育知识。

暑假结束了。你的孩子是否还沉浸在电视节目、网络游戏、体育场比赛、购物和玩耍中，很难平静下来？……北京师范大学儿童家庭教育研究中心主任边玉芳结合儿童心理发展特点和学习适应规律，梳理总结了以下10项准备工作，和孩子们平静地迎接新学期！

和孩子们一起回顾假期生活，谈论收获和感受

家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回忆一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。毕竟，“及时总结”也是一种重要的学习方式。

帮助孩子收心，循序渐进地回到日常状态

假期里的孩子心态通常比较放松，但是开学后比较紧张，两种状态的转变往往需要一段时间。对于这个问题，家长不要操之过急，要一步一步帮孩子收回心，否则会给孩子太大的心理负担。在这个阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢平静下来。

检查作业完成情况，查漏补缺

提醒孩子检查家庭作业的完成情况，还有什么没有完成，还有时间完成。许多孩子经常把家庭作业推迟到正式开学前一天晚上，挑灯夜战，通常在身心疲惫的状态下，匆忙处理。因此，建议家长和孩子合理规划和安排开学初期，及时检查和填补空白，高质量完成家庭作业。

引导孩子调整生物钟和作息规律

许多孩子在假期里形成了晚睡、晚起等不良生活习惯。如果他们不提前调整，他们通常会在学校开始时注意力不集中，精神不好，这会影响孩子的学习。在此期间，家长不妨与孩子制定一个接近学校生活的工作和休息时间表，根据工作上学时间定期起床、睡觉、学习和锻炼，以便更好地适应下一个紧张的学习和生活。

与孩子一起制定学习目标和学习计划

新学期，新气象。家长和孩子可以一起展望未来，提前制定计划和计划，比如下学期提高哪些家庭作业，学校超越的目标是什么，新学期是否学习新专业等等。从假期的无序到新学期的有序，有一个详细的学习计划，让孩子有规则可循，有追赶的目标。这样做不仅可以让他们觉得奋斗有目标和方向，还可以帮助孩子养成按计划做事的习惯，还可以树立孩子的自信心，消除假期后的失落感。

鼓励孩子提前联系老师和同学分享交流

通过长假的分离，学生之间的感情可能会有一些变化，鼓励孩子提前联系学生和老师，分享新事物，互相关心，表达彼此的思念和期望，不仅可以增强学生、师生之间的感情，而且有利于培养孩子的人际交往能力。

带孩子去图书馆和书店，查阅或购买必要的书籍资料

开学前，时间可以独立控制。家长可以陪孩子去图书馆、书店等地方，结合新学期计划感受浓郁的书香。他们还可以查阅和购买一些孩子喜欢的书籍和材料，培养孩子的阅读兴趣，为新学期做一些适当的准备。

引导孩子进行适度的复习和预习

孩子们可能会忘记上学期的知识，不妨花时间回顾主要的知识内容。同时，你也可以提前浏览新学期的教科书，做一些适当的预览，有利于实现新旧知识的顺利联系。但提醒家长，孩子提前预览适度，不建议提前学习新知识，容易导致孩子在正式学习中失去新鲜感和兴趣。

读懂孩子的情绪，做好心理准备

由于一些特殊的经历和感受，一些孩子可能会对上学感到焦虑甚至害怕。家长要正确沟通引导，了解孩子的情绪，分析原因，给予有针对性的鼓励和支持。如果情况比较严重，可以借助心理专家等专业力量，为孩子提供积极的心理能量，让孩子以积极的态度迎接新学期的到来。

与学校沟通，配合学校开展新学期准备工作

一些学校通常需要家长的参与和配合，才能在正式开学前开展学生体检、心理调查和家长会。研究表明，良好的家校合作对儿童的学习和心理发展有积极的影响。因此，建议家长积极配合学校和教师，积极参与学校教育，家校共同致力于孩子的成长和发展。长假过后，孩子的心理对比很大，如果不注意调整，很容易出现情绪障碍，比如不喜欢学习；但因为孩子太小，他们很难控制和调整这些问题。家长不能操之过急地回归孩子的状态，让他们在开学后度过过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。避开以下雷区！

雷区1：突然刹车。在假期里，孩子们在很多方面都处于放松状态。如果他们突然承受太多的压力，很容易导致抑郁，甚至抵制，害怕开学。

雷区二:强迫。父母强行遏制孩子的所有娱乐活动，孩子可能会产生抵抗和叛逆。

雷区三:严厉责骂。孩子需要不断加强心理调节和情绪控制。有些孩子适应开学时间长。如果父母严厉责骂，只会加剧矛盾，可能会把坏孩子的意识植根于孩子的内心。

来源:今日教育传媒微信官方账号

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