今天大暑

这种孤独酷热的日子

一旦开始，就是七八九十月。

你觉得生无可恋吗？

这样的天气

没有什么比泡在游泳池更酷的了。

所以杜君早就准备好了成都泳池地图了

市中心篇

岷山饭店

岷山酒店是人民南路的露天游泳池。浅水区1.2米，深水区1.8米，救生员弟弟全场护驾。更衣室在负一楼很干净，提供牙刷、梳子、沐浴液、毛巾，hin贴心的。

地址：人民南路二段55号

人均：单次80元；一次购买15次750元；家庭月卡：1200元一张，可供3个人游。

(图据网络)

喜来登酒店

喜来登恒温游泳池，屋顶是玻璃的，强烈建议年轻夫妇晚上去，游泳也可以看星星、健身房、按摩池、桑拿室配置为白富美水平，走高端路线，适合金钱fen土有钱银！

地址：15号人民中路段

人均:200元/次

(图据网络)

明宇尚雅酒店

明宇尚雅酒店的自助餐好吃又不贵，泡汤之前当然是吃饱喝足更惬意，出水还可以去健身房跳跳操，蒸个桑拿，周末去呆一天，悠闲又自在。温馨而友好的提示：需要提前一天预约，一定记得戴泳帽，不然进不去哈。

地址：明宇尚雅酒店，武侯区临江西路1号B2楼

人均:98元/次，可团购50元/次

(图据网络)

南门篇

体育学院游泳馆

最近体院外面修路修地铁修各种，外面交通有点不单纯。游泳馆在体育馆一层，是学院派里难得的的恒温泳池，浅水区和深水区各占一半，浅水区1.4米，主要是用来教小娃娃游泳的，很多初学者刚开始就在浅水区超。胜在便宜，缺点是挤！常年打堆堆下饺子！

地址：成都体育学院武侯区体院路2号

人均:晚上35元，白天30元，学生可以打折

(图据网络)

丽府俱乐部游泳池

丽都花园丽府恒温游泳池，俱乐部性质，隐私相对较好，瑜伽、健身和中医理疗，但其他只接受会员！害怕成为游泳池饺子的人可以做一张卡片，除了周末带更多的娃娃，通常更安静。

地址：成都市武侯区丽都路599号

人均:年卡3000元

(图据网络)

四川大学望江校区东区游泳池

出了名的便宜，但是人太多，环境也没那么讲究。除了学生，周围的居民都喜欢来。游得好的人可以组成一个小组。那些跳水的人，左右波浪打在你脸上，你不知道你是不是出水分钟sei你在哪里？但是热得受不了。看到水就像跳。哪管这么多？是~吗？

地址省成都市武侯区一环路南段24号

人均:下午16:0018:00，6元一人，晚上19:00到21:00，9元一人

(图据网络)

北门篇

西南交通大学游泳池(老校区)

位于二环路边缘，属于学院派，开放时间长，不怕晒泡一天没人yao你走。对外开放，因为便宜，也是打堆堆的地方。

地址：西南交通大学

人均：校外统一10元/人

(图据网络)

东门篇

猛追湾游泳池

几代老成都的童年记忆，回去把老相册翻出来，敢说好多人都有妈老汉儿抱到还是奶娃的你在里头耍水的照片。市体育局直属的游泳馆，几次改造以后现在有三个池群，分别为室内游泳馆、室外深水池以及室外水世界，水面积达7000平方米。

地址：新华大道三槐树路1号：

人均:白天场25元/人，夜场30元/人

(图据网络)

望江酒店游泳池

必须戴泳帽才能下水，说明水质也有严格的控制。住在沙河边的童鞋可以办卡，单价一次100还是有点具体的。酒店有点老，还是有一些。

地址：下沙河铺42号

人均:100元/人

(图据网络)

龙湖三千集

在道路商务区建设中，有露天游泳池和室内恒温游泳池，主要针对3000英里的业主。与环境相比，性价比仍然很高。

地址：龙湖三千集

人均:每次持有业主卡27元；如果不是业主，只能办30张卡，共810元。

(图据网络)

西门篇

贝森恒温矿泉游泳池

西门是一个大型恒温游泳池的恒温游泳池是矿泉。我不知道它是否合格，但水质是清澈的。价格合理便宜。它还包括免费桑拿。游泳后蒸一下。明天上班是个英雄！送零食和饮料也很亲密。

地址：贝森大道外西谢家祠

人均:68元/人

(图据网络)

加州花园酒店

在一个环的边缘，室内恒温游泳池，游泳池是椭圆形的，一排沙滩椅，有点假期的错觉。游泳池常年保持恒温26-28摄氏度，并配备4个温差矿泉温泉池。下午在外面热sa去温泉、香薰、桑拿一套，瞬间回血！

地址：加州花园酒店贵宾楼5楼，成都沙湾路258号

人均：128元

(图据网络)

新文化宫恒温游泳池

金沙万达电影城旁边，很容易找到，离金沙站恒温游泳池几分钟，有游泳课程，适合初学者。水变化非常频繁，非常干净，更衣室设施齐全，热水、吹风、拖鞋、梳子，唯一的坏处是浴室没有窗帘，很多小女孩进去感觉有点尴尬。

地址：青羊区青羊大道129号工人文化宫

人均：次卡50，办卡1000是9.5折，3000是8.5折

(图据网络)

夏季游泳巴适板

但安全游泳也很重要

带上泳镜，看看注意事项。↓↓↓

游泳时宜

饭前空腹游泳，会感到体力不足，游泳时会出现头晕乏力等意外情况，容易虚脱。

饭后饱腹游泳会影响消化功能，引起胃痉挛，容易引起呕吐和腹痛。

游泳前先给自己增加热量，以适应游泳时水温过低给身体带来的刺激。

游泳时长

在水中浸泡太久后，会感到很不舒服，游泳时间一般不超过1.5-2小时。

(图据网络)

准备活动

避免剧烈运动后立即游泳，会增加心脏负担；体温急剧下降会削弱抵抗力，导致感冒、咽炎等。

避免不做准备活动就是游泳。水温通常低于体温。因此，下水前必须做好准备，否则容易引起身体不适。

游泳前用冷水冲洗，或用冷水拍打四肢和全身，适当按摩腿部和容易抽筋的部位。

(图据网络)

注意防晒

为防止晒伤的发生，上岸后最好用伞遮阳，或树荫下休息，或者用浴巾保护皮肤，或者在身体暴露的地方涂防晒霜。

(图据网络)

安全意识

不要一个人游泳，孩子必须在成年人的监督下才能下水；

对于水域较深的地方，或者游泳技术不是很好的朋友，请记得带上游泳圈辅助工具。累了，你可以用它们休息，如果有危险，有救命工具！

(图据网络)

抽经该怎么办？

腿部抽筋时，首先要深吸一口气，把头潜入水中，尽量让背部浮出水面，双手抓住脚趾，朝自己的方向拉，双腿拉。重复几次后，肌肉会慢慢放松，恢复到原来的状态。

(图据网络)

注意卫生

游泳时，也要注意水的卫生，不要在不干净的河流、湖泊、游泳池游泳，以减少传染病和各种疾病感染的可能性。同时，游泳后，洗个澡！

女鞋月经期间不要游泳，月经期间身体抵抗力差，细菌容易进入子宫、输卵管等部位，引起感染，导致月经不规律，月经过多，月经延长。

患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等疾病的人不宜游泳。

(图据网络)

游泳时，池水经常进入口腔，一些细菌也随之而来。如果游泳后不及时清洁口腔，然后进食，这些细菌就会进入胃肠道，抵抗力差的儿童更有可能成为受害者。（综合搜狐、百度体验）

编辑：唐蕾