目前，我国高血压患者远超2亿，部分无症状隐形患者尚未纳入。面对如此棘手的健康威胁，人们对此并没有给予足够的重视。因此，上海远大心胸医院主任宋贺提醒我们，如果气候变冷，我们必须成为稳定血压的先驱。

血压的高低 受季节影响

血压是指血液在人体血管中流动时对血管壁的压力。压力过大是高血压，压力过小是低血压。它只是一个指标，而不是一个简单的疾病名称。一般来说，人体血压会随着内外环境的变化而。夏季气候炎热，出汗血管扩张，血压较低；秋冬，血管收缩，血压较高。特别是老年人，血压与血管壁弹性密切相关，年龄增长导致血管弹性不足，血管硬化无疑增加了高血压的风险，加上气候变化因素，波动必然很大。宋和主任提醒说：对于动脉硬化的老年患者，我们应该更加注意血压的变化，不要等待明显的症状，如果血压过高，血管状况不理想，随时有血管爆裂的风险，容易引起脑出血等严重后果。”

高血压很容易找到这群人

宋和主任解释了高血压的原因，高血压大致有以下因素：一是遗传因素，如家庭高血压病史，应尽快预防高血压，即使没有症状，也应经常测量血压；二，由于现代城市人们饮食结构的变化，很多人追求高油高盐的重口味饮食，导致肥胖人群激增，然后高血压人群逐年上升；3、情绪因素、工作压力和家庭负担都是压在现代年轻人身上的山脉。此外，缺乏锻炼和不良生活习惯导致高血压人群年轻化；当然，随着年龄的增长，高血压的风险也会增加。老年人年龄越大，血管状况越差，血压也会相应升高。”

血压的正常高值是什么？

在中国，正常血压标准约为120/80，高血压标准大于或等于140/90。在一些西方国家，130/85的血压已经属于高血压的范畴。近年来，我国循证医学也表明，低血压标准更有利于健康，尤其是肾功能不全、心功能不全的患者。宋贺主任解释说：一般来说，中国临床上提到的正常高值是收缩压在130-140之间，舒张压在85-90之间。它不符合高血压的标准，因此被称为正常高血压，即临界高血压。很多人不注意。他们认为他们不必太在意高血压。事实上，这是身体的警告。如果他们继续发展，他们将走向高血压的行列。如果你已经达到了正常的高价值，不是首选，改变不良的生活习惯是关键，如：避免熬夜、适当的锻炼、情绪稳定、适当的减肥、低脂低盐饮食等，只要你坚持这样做，就会得到改善。”

高压高 低压高 都属高血压

宋贺主任提醒：无论是高压还是低压，都属于高血压！一般来说，大多数高压患者都是老年人。原因是动脉硬化。高压与大动脉的弹性有关。因此，老年人的高低压脉压差一般会增加。为什么？由于动脉硬化失去弹性，瓣膜疾病会导致高压；年轻人容易出现低压高，即脉压差，与老年人相反，年轻人生活不规律，导致小血管收缩，小血管微循环，微动脉微静脉收缩，会导致低压升高，如长期收缩，低压高。但无论哪种增加都属于高血压，一定要及时就医。”

金秋如何稳定血压？

事实上，高血压本身并不可怕，可怕的是它引起的并发症。首先是心脑血管损伤，长期高血压会导致脑动脉硬化、心血管阻塞、冠心病、中风等；其他器官也会受到严重损害，如慢性肾衰竭、眼底动脉硬化等；它甚至会导致外周血管，包括下肢动脉静脉阻塞，这些都是高血压引起的并发症。

宋贺主任提醒患者：在金秋时节，高血压患者仍然是稳定血压、改善不良生活习惯的首要任务，如避免熬夜、缓解压力、适当运动、减肥、低脂低盐饮食等。虽然这很常见，但它仍然有效；其次，监测血压。对于高血压患者，他们可以清楚地了解自己的血压状态，当出现头晕、头痛等症状时，也可以及时就医，把握最佳治疗时机；然后，高血压患者需要足够的降压药物，特别是气候变化季节不能随意停止，根据医生的建议，建议患者起床第一件事是服药，空腹服用24小时以上的长期降压药物，避免早晚两次血压高峰，降低高血压风险；气候逐渐寒冷，老年人血压波动明显，需要在家准备急救药物，如明显不适，舌下可服用速效降压药15分钟左右，然后就医。(文/孙黎)

■专家简介

宋贺

上海远大心胸医院主任医师、副教授、硕士导师。

毕业于东南大学医学院医学系。中国医学会心血管分会会员，中国医师协会会员。在核心期刊和国家杂志上发表了20多篇论文，两篇医学工作，两个科研项目项目和两个科研成果。在郑州大学附属医院工作20多年，对心血管疾病进行了深入研究，特别是冠心病介入治疗、高血压、心律失常、心肌病和心脏病发作、抢救危重患者和疑难疾病。

来源： 新民晚报