光阴似箭，

转眼间，2020年已经过去两年多了，

封闭值班模式

已成为监狱警察的正常工作，

经历了一次又一次，

或长或短的隔离备勤，

每个人似乎都找到了自己的生活节奏，

但是，

有些警察也受不了，

想借此机会：

别人刷剧他看书

别人躺平他跑步

偷偷卷起来！

上理论课，训练体能，学习新技能……

充分安排备勤时间。

今天我们一起来康康

每天隔离学霸~

气氛开始了~

主题知识竞赛

内江监狱分批开展了政治领导地位提升地位、立心铸魂、共同奋进为主题的知识竞赛。每个人都热情地回答。你说我说，气氛很热。表现出色的警察也可以得到一份小礼物~

在广元监狱阅读语言、阅读经典主题小组日活动现场，年轻警察正在阅读和分享习语金句和红色经典。在活动中，年轻警察还观看了四川监狱十大优秀青年先进事迹宣传报告，大家都表示，他们将牢记警察的初衷和使命，学习先进责任，努力学习，坚定进取，努力成为新时代的新青年和先锋。

凉山监狱定制党史学习、政治轮训、业务学习高度融合的三合一学习套餐，封闭备勤民警，构建集中学习 小组学习 网络自学 微信讨论“4 备勤学习模式，为备勤队充电补能。

把大象放进冰箱需要多少步骤？

这个老套的问题，

也许大多数人都知道答案~

但是，用消防水带灭火需要多少步骤？

攀西监狱警察已经跃跃欲试……

让他们演示一下：

连接水带

铺设水带

进行灭火

消防水带是灭火的重要消防设施之一。为了快速、良好地使用它们，经常训练是必不可少的。

攀西监狱和锦江监狱利用隔离备勤时间，培养了符合日常工作需要的警务技能，如上铐技术、徒手打击技术、催泪喷雾使用技术、警棍控制技术等。

战友们！

当你隔离备勤时

偶尔会感到莫名的不快乐吗？

白天不精神，晚上网抑云。

别担心，

各种充满阳光活力的活动专门拯救你的不快~

如果华陀再世，崇洋将被治愈，

外邦来学汉字，激发我们的民族意识……”

近日，全网火爆刘万宏操，

全民健身热潮掀起。

凉山监狱，金堂监狱，

也瞬间化身为刘万红女孩，

一起动音乐。

在四川监狱的警营里

不仅有刘万红女孩

还有刘万

达州监狱球类比赛现场

队员们都充满活力

精彩的过人抢断技术

灵活多变的攻破战术

配合默契的传球投篮

让比赛现场掌声，欢呼声不断

迎篮而上

警六色的警察

好球！好球！

正手反手，横档斜拉高

四尺球台上

既有老将精彩对决

也有新人崭露头角

所有的乒乓球都很精彩，乒乓球都凝聚了

无论是在家还是在备勤

不能忘记运动

刘万红跳起来，打篮球乒乓球

人鱼线马甲线在向你招手！

除了提神醒脑的理论知识和激情运动外，

备勤区的学习各方面都没有落后，

凉山监狱的警花们学会了做饺子，

擀饺子皮，拌肉馅，包饺子，充满生活气息，

监狱警察也是如此

生活态度积极乐观。

Ta不是一时兴起，不是一时追星，

Ta热爱运动，热爱生活。

在平淡不起眼的隔离时间里，

找到自己的小确幸，

让每一天都有意义~

半夜一到半夜emo”，

一遇卷王就焦虑，

保持积极的情绪太难了，

啥？

打败坏情绪只需要曼陀罗心理绘画课

果断向心理老师学习，

让坏情绪