为什么坚持跑步、跳绳和其他运动如此困难？在此之前，我经历了几次心血来潮的减肥运动。长期的坚持是坚持三个多月，然后结束，然后反弹非常严重。

经过几次反复的经历和反思，我认为坚持跑步有几个主要原因：

第一，心态问题。很多人一开始对运动的理解是为了功利主义，或者是为了减肥，或者是为了气质好，或者是为了增加肌肉，或者是为了比赛。他们只是想着短期内快速取得成效的目的。他们没有意识到健康是一个终身的问题，值得我们一辈子去做，这是最经济的生活方式，可以让我们失去很多看不见的痛苦。

第二，它本身的惰性决定了。每个人或多或少都会贪图快乐，不想努力工作。很多好事都很难做，也就是所谓的顺成人，逆成仙人。基本上，成功的人会谈论他们经历了多少痛苦。虽然它被粉饰了，但普通人的生活要想做一些事情，就必须经历一些困难，这种困难与人性的满足是背离的，所以总觉得自己在拖后腿；

第三，习惯的形成机制。事实上，先贤王阳明提出的“知行合一”和毛主席的“实践论”都有我们生活的习惯机制。也就是说，当你想锻炼的时候，前20天是非常关键的。在那段时间里，你的习惯机制仍然讨厌锻炼的习惯。当你锻炼时，你会有各种各样的理由告诉你不要跑步。你觉得时间过得很慢，为什么还没有结束？这是一个困难时期。只有咬紧牙关，坚持下去，这些想法才会慢慢减少和消失，不同的人有不同的习惯，坚持的难度也不同。坚持跑步困难的主要原因是什么？

个人观点仅供参考。