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以下哪种生活习惯有助于预防心脑血管疾病

2023-11-18 09:31:39      小编:      我要评论

以下哪种生活习惯有助于预防心脑血管疾病?这是支付宝答题11月18日题目,正确答案是有氧运动。“体育运动可以预防心血管疾病。经常的参加一些体育运动,可以改善机体的脂质代谢,降低血脂和低密度脂蛋白的含量和提高机体高密度脂蛋白的含量,减少脂质在动脉管壁上的沉积,增加血管的弹性。”还不清楚支付宝蚂蚁庄园小课堂2023年11月18日题目答案的朋友来看看吧,给大家做个参考!

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支付宝答题11月18日答案2023蚂蚁庄园

以下哪种生活习惯有助于预防心脑血管疾病

有氧运动

高糖饮食

正确答案:有氧运动

以下哪种生活习惯有助于预防心脑血管疾病

答案解析:

运动的好处多多,可以锻炼心肺功能,锻炼骨骼肌肉;运动还能提高免疫力,预防三高和心脑血管疾病。

心血管疾病又被称为循环系统疾病,心血管疾病分为急性和慢性,这种疾病一般都与动脉硬化有关。要想有效的预防心脑血管疾病,不仅要做好日常生活的调理,也应当做好心态的调理。此外在平常的生活中也应当定期进行体检,这样才能早诊断早治疗。

日常生活中遵循以下九大好习惯,就能有效的避免心脑血管疾病的发生。

1、在平常的生活中要早睡早起,早睡早起能够使身体更健康。

2、需要养成良好的饮食习惯,在饮食上要以清淡和易消化的饮食为主,避免食用寒凉食物、辛辣刺激性强的食物以及垃圾食品。

3、不要抽烟饮酒,抽烟饮酒会危害身体,也会加速心脑血管硬化。

4、避免过度劳累以及熬夜,过度劳累和熬夜都会导致身体免疫力下降,也会拖垮身体。

5、要保证心情舒畅,好的心情与心态能够使身心更健康。

6、要积极参加户外运动锻炼,通过有效的运动和锻炼能够增强体质。

7、不能够滥用药物,盲目的使用药物或者滥用药物对身体造成的危害很大,也会引起疾病的发生。

8、避免情绪紧张,以及思想压抑,不好的情绪对身体的损害很大。

9、不要做剧烈的运动,在运动的时候要做好安全防护措施。

以上就是豚牛小编给大家带来的:以下哪种生活习惯有助于预防心脑血管疾病?支付宝答题11月18日答案2023蚂蚁庄园。想要了解最新问题答案的 小伙伴一定不要错过哦!

哪种[共756款]

生活习惯[共2款]

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