贝多芬很容易感到心情沮丧，向仆人身上扔东西

亚马逊CEO杰夫·贝佐斯总是语带攻击，比如“再让我听到一次这样的主意，我就自杀”

据国外媒体报道，保持积极心态的压力从来没有现在这么大过。我们的文化让所有人都疯狂地想成为快乐的人。网络上到处都是振奋人心的格言，你还可以雇佣一名“快乐专家”，接受“思维”训练，或者通过某个APP寻找内心深处的满足感。美国军队正在对一百万名士兵展开训练，教他们拥有积极的心态。“快乐指数”也已经成为了一个衡量国民幸福感的指标。

而事实上，总想着最坏的情况也有明显的好处。性格古怪的人也许是谈判大师，更善于明察秋毫、做出决策，而且还不容易得心脏病。愤世嫉俗的人也许会拥有更加稳定的婚姻、更高的收入和更长的寿命，虽然他们总在猜测坏事会不会发生。

关键的问题是，我们的感觉是可以调整的：愤怒、悲伤和消极情绪并不代表着冷酷的性格，也不是什么坏事。它们实际上也有自己的功能，能够帮助我们更好地生存下去。

就拿“愤怒”来说。从牛顿到贝多芬，很多天才似乎脾气都非常火爆。硅谷也有很多这样的人，但这并不妨碍他们建立起市值高达3千万美元的公司。

多年以来，坏脾气和天才之间的联系一直让人迷惑不解。2009年，阿姆斯特丹大学的马泰斯·巴斯（Matthijs Baas）决定一探究竟。他招了一组学生志愿者，故意让他们发怒。有一半的学生被要求回忆某件让他们愤怒不已的事情，并写一篇与之有关的小短文。“这能进一步加剧他们的怒火，但他们还没有被逼到出离愤怒的程度。”他说道。另一半学生则被要求产生悲伤的情绪。

接下来，两组学生要在一场考察创造力的游戏中与对方比拼。他们要在16分钟里，尽可能多地想出能改善心理学科教育的方法。和巴斯预料的一样，“愤怒”一组的学生能够产生更多的灵感。他们的想法也更加有创造性，与其他参与者的重复率还不到1%。

最关键的是，愤怒的志愿者们在“无序创新”（又称“无结构思考）时的表现也更加出色。假设你需要想出若干种砖块的用途。虽然思路清楚的人也许能提出10种不同的用途，但要想发明一种新的用途，你的思维得更加天马行空才行。

从本质上来说，创造力不过是你的思维跳跃能力而已。“愤怒能让你的身体更加积极地调用各种资源，让你知道情况不妙，并促使你赶紧逃离这种状况。”巴斯说道。

为了更好地理解这一点，首先我们需要弄清大脑里发生了哪些变化。和大多数情绪一样，愤怒的源头也在杏仁核。杏仁核是一处杏仁型的结构，负责识别我们身边的威胁。它的工作效率非常高，还没等你意识到有危险，它就已经拉响了警报。

然后大脑中的化学信号会让你感到愤怒。肾上腺素在大脑中奔腾，会让你忽然愤怒无比，这种情况会持续几分钟。呼吸和心率都会加快，血压也会大大升高。血液涌入血管末端，因此有些人的脸会变得通红，前额的血管也会开始跳动。

虽然科学家认为，这些反应是为了让身体做好出击的准备，但它们还有其它的好处，如激发人们的动力、给人们勇气等等。

如果你要和狮子打架、或者朝同事吼几句的话，这些生理变化的作用还是很大的。不错，你也许会疏远几个人，但这样一来，你的血压很快便会回归正常了。而如果要避免发火，带来的结果会比这严重得多。

很早之前，人们就意识到压制脾气是有害的了。古希腊哲学家亚里士多德相信，脾气就应该被宣泄出来。他推测，观看悲剧能够让人们在受控环境中同时体验愤怒、悲伤和罪恶感几种情绪，从而把这些感情一次性全部发泄出来。后来的西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）也同意他的观点。

2010年，一组科学家决定对此展开研究。他们对644名冠心病患者进行了调查，试图了解他们的愤怒程度、压抑愤怒的程度和痛苦的程度，并在接下来的五到十年之间对他们展开了后续调查。

在调查期间，有20%的人经历了一次严重的心脏病发作，9%的人因此死亡。科学家一开始认为，病人一边感到愤怒、一边又压抑着愤怒，两者共同增加了心脏病发作的可能性。但在排除了其它因素之后，研究人员发现愤怒本身并没有产生影响，而压抑愤怒则让心脏病几乎增长了三倍。

我们目前还不知道究竟为什么会这样，但其它研究显示，压抑愤怒会导致慢性高血压。

不仅是身体能享受到好处，愤怒还能让人在谈判中更占上风。当你意识到对方并不重视你的利益时，你就会产生攻击的欲望，通过各种方法让对方意识到自己的错误。

愤怒时面部的表情本身就是对这一理论的绝佳证明。研究显示，这些表情是为了增加你在对方眼中的力量。向对方发起攻击，你就能更好地维护自己的利益，并提高自己的地位。

事实上，科学家已经意识到，坏脾气也许对很多社交技能都是有好处的，如加强语言组织能力、提高记忆力、让我们更具说服力等等。

“负面情绪能让我们意识到，我们正处在一种富有挑战性的新环境中，需要我们采取更加专注、细致和敏锐的思维方式。”约瑟夫·福加斯（Joseph Forgas）说道，在过去的将近40年中，他一直在研究情绪会对我们的行为产生怎样的影响。此外还有研究发现，当情绪低落时，我们能更加敏锐地注意到社会中的各种信息，还能鼓励人们更加公平地对待他人。