随着手机功能的丰富，越来越多的小伙伴已然离不开手机了，睡觉前要看手机，上班的路上要玩手机，工作一会儿要看看手机，吃饭时要把弄一下手机，上厕所自然 也不能忘记带手机，这种情况从目前公交地铁中低头族的人数就可以看出来。很多人觉得，这也并没有什么问题，似乎边走边玩手机，边上厕所边玩手机已经成了很 正常的事情了，如果你真的这么认为，那么就大错特错了！

咱且不提长时间看手机对眼睛以及脊椎会造成损伤这样老生常谈的话题，单拿上厕所玩手机这件事情来说，对身体的危害绝对是多方面的。首先我们先来看一下最浅显，也是最好理解的危害，请看图：

怎么样?中枪没?有了手机这个全触屏版游戏机分散注意力，大家蹲坑的时间绝对会直线上升，所以，要说危害，那么时间的浪费绝对算得上是最核心的一条，那么除此之外，还有没有其他的危害呢?自然是有的，而且，这些危害都是在这时间的基础上进行延伸的，不要着急，且让小编为大家一一道来。

首先我们先来说下毒气危害吧，我们知道，身体吸入厕所中的毒气，易引发炎症，坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发各种炎症，如肛门炎、慢性阴道炎甚至宫颈癌等妇科肿瘤。从这个角度而言，排便也应追求“短平快”，尽量减少人体和有毒物质的接触时间。

其次，长时间蹲坑引发痔疮、直肠粘膜脱落等疾病：痔疮是由于直肠黏膜下和肛管皮肤下静脉丛淤血扩张和屈曲形成的柔软静脉团。上厕所玩手机会延长排便时间，让排便者长期保持排便姿势，造成肛门充血。有研究证实蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。此外，肛门充血还会误导神经系统，给中枢神经系统传递虚假的排便信号，使肛门长期感到坠胀。长期排便时间延长，还会造成直肠黏膜脱落、甚至股盆下坠等疾病。

除此之外，错过便意，容易引发便秘，玩手机必然会分散排便时的注意力，‘便意’时不留神就错过了，这样就会导致便意迟缓或没有了便意，人为地引起便秘。‘便意’对于不少人来说很珍贵，一旦错过，就可能再努力也排不出了。觉得排便困难的人来说，不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情，企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做，越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，从而坐半天马桶也无济于事。最好能养成每天定时排便的习惯， 这样久而久之会形成条件反射;一旦‘便意’来临，工作再忙也要抽空上卫生间，手里不要拿任何娱乐产品，排便时间不应超过10分钟。

头晕脑胀，腿发麻：蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕头晕脑涨。血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神经发麻，有些人往往就会出现腿麻的情况。

这些都是玩手机蹲坑可能出现的一些情况，怎么样，大家还准备继续拿着手机蹲下去吗?