一项新的研究发现，在年轻人当中，性爱在一分钟内可以让男士消耗掉4.2卡路里的热量，同时可以让女士消耗3.1卡路里的热量。研究人员10月24日在可以开放获取的线上期刊PLOS PNE上表示，那种热量消耗的强度是适中的。换句话说，性爱是比走路更好的锻炼方式。但也没有那么好，因为它毕竟不像慢跑那么安静。

“这些结果表明，性爱活动有时肯能作为一项重要的运动被考虑。”研究人员这样写道。

性爱作为运动？

性爱是否可以被认为是一种运动是一个经过长期辩论的话题。最广为流传的流言是说一次普通的性爱可以燃烧100—300卡路里的热量，但是还没有人去实际测量过。

然而一些勇敢的夫妇为了科学而进行性爱。著名的性学研究者William Masters 和 Virginia Johnson通过观察夫妻性生活指出，在进行性爱的同时心率高达每分钟180次。相比之下，每分钟85到119次对于一个50岁的人来说就算是中等程度的锻炼了。

1984年，对于10对勇敢的已婚夫妇的一项研究发表在journal Archives of Internal Medicine上。他们使用心率和血压监测仪、快速响应氧气分析仪和心电描记法来确定得到的数据。研究表明，对于男人来说，自给自足的时候心率可以增加37%。使用男上位的性爱方式心率可以增加51%。

这些研究存在一个问题，就是夫妻必定会在实验室忙于连接各种电线和管子。很难想象，咳咳，这是一种正常的性爱场面。幸运的是，新的技术为这监控问题提供了新的方法。

只要使用一种叫SenseWear的可穿戴式的的臂章，蒙特利尔魁北克大学的研究人员就能跟踪夫妇在家中做爱的能量消耗情况。研究人员招募了21对年龄在18到35岁的异性恋夫妇，并且选择将重点放在年轻夫妇身上，因为年龄的跨度使得能量的消耗上也有很大差异。

当每个人第一次完成30min中等强度的跑步机锻炼后，研究人员为他们测出一个基线来表示他们在运动中的热量消耗。然后他们会戴着臂章回家，并且在随后的一个月里带着传感器根据指令做爱四次。

这个SenseWear臂章带使用加速度传感器、温度传感器和表皮电流传感器来得出一个精确测量的热量消耗值。表皮电流传感器指的是人们在出汗时所增加的导电性。

让我们来看看数据吧

被记录的性爱平均时间为24.7分钟，最短的时间为10分钟，而最长的可以坚持57分钟。男人因为在过程中比女人更忙碌而消耗了更多的热量，这甚至还取决于男人的体重。平均而言，一个男性的性爱过程会消耗101卡路里的热量，或者说是平均每分钟4.2卡路里。同在跑步机上相比，则会消耗246卡路里，平均每分钟9.2卡路里。

女性在一次性爱中平均消耗69卡路里，平均每分钟3.1卡路里。如果再一次将这些数据同在跑步机上相比的话，这期间女性会消耗213卡路里，平均每分钟7.1卡路里。

不过，研究人员说，人们发现性爱是愉悦的(废话！)，那人们就更可能愿意躺下而不是跟笨蛋一样去健身房了。虽然还需要更多的研究，但是性爱可能是比做家务更好的燃烧卡路里的方式。10月份在BMC Public Health上公布的一项研究表明，人们可能高估了他们在吸尘和清扫地板时所燃烧的卡路里。