生活在大城市的我们，在感受到昆明恐怖袭击事件后，发现暴恐事件离我们并不远，在遇到突发意外袭击等状况时应该怎么样保护自己和他人？请扩散下面的《公民防范恐怖袭击手册》，让我们对自己和别人的生命负责。