据国外媒体报道，许多视频游戏可以让人完全沉浸其中，而俄罗斯方块尤其以简单的规则及数学性、动态性，成为史上最受欢迎的游戏之一。

俄罗斯方块由几种四格骨牌构成，玩家可以在这些骨牌下落的过程中以90度为单位控制其旋转，以格子为单位左右移动，当下方某一横行的格子全部由方块填满时，该行就会被消除，玩家获得分数。

游戏过程中，玩家需要全神贯注地盯着方块，控制方块的方向和位置，熟练的玩家还会计算下一个方块，评估接下来如何进行。

有研究指出，俄罗斯方块等游戏提供的这种完全浸入的体验，很可能正是医疗人员在治疗创伤后病人时希望病人达到的精神状态。

在面对负面的记忆时，如果能够适当转移注意力，或许能帮助患者缓解心理上的创伤。多年以来，临床医生和哲学家们尝试了无数的方法来治疗创伤和焦虑，并寻求所谓心灵的平静——古罗马斯多葛派哲学家塞内卡称之为“tranquillitas”。

然而，这些方法中绝大多数都早已被证实是无稽之谈。不过，近期的科学研究显示，玩视频游戏，或者集中注意力在眼球运动上等简单活动，可能有助于患者应对一些悲剧性的创伤体验。

不久前，来自英国和瑞典的一群科学家发表了一篇论文，指出在车祸之后玩20分钟的俄罗斯方块游戏——在研究中被称为“基于俄罗斯方块的介入”(Tetris-based intervention)——可以帮助预防创伤后痛苦、不安记忆的形成。

这项新研究对英格兰牛津市约翰·拉德克利夫医院(John Radcliffe Hospital)急救室收治的71位患者进行了分析，这些患者都是在车祸后6小时内被送到医院的。在等待医生问诊期间，患者首先被要求回忆他们的遭遇，并详细描述脑海中出现的最痛苦的时刻(研究者给予了他们一定补偿)。

接下来，这些患者被随机分成两组，一组用手持任天堂DS XL系统玩20分钟俄罗斯方块，另一组则需要填写一张表格，描述到达医院之后的活动——这一组被作为对照组。

研究结果发现，玩游戏组在事故发生后第一个星期时，形成的不安记忆比对照组少了62%。而且，他们的痛苦记忆也比对照组消失得更快。尽管该研究的样本量较小，但研究者认为，这些结果表明对“俄罗斯方块疗法”进行更大规模，且更长期的试验是很有意义的。他们目前正在寻求资助。

“毫无疑问，开发这种疗法还需要更多的研究，”论文第一作者、瑞典卡罗琳学院的心理学教授埃米莉·霍姆斯(Emily Holmes)说，“但我们很受鼓舞。而且我们需要开发出预防性的介入方法，能在创伤后第一之间实施，以防止症状的出现。”或许我们可以将这种介入视为某种“认知疫苗”。

霍姆斯承认，这些结果很可能不只限于俄罗斯方块。创伤记忆往往与感官高度相关：创伤中的视觉和声音可能以令人恐惧的细节在脑海中回放。她相信，任何一种高度视觉化的活动都可能刺激大脑的感觉中心，在第一时间阻止视觉性记忆的形成。

俄罗斯方块游戏中的颜色、形状和持续不断的方块运动可能就起了这样的作用，而根据霍姆斯之前的研究，诸如数字化酒馆问答游戏和计数练习等活动也有类似效果。

她计划在未来的研究中引入其他有关视觉的介入手段，比如绘画和视频游戏“糖果传奇”(Candy Crush)等。