你有没有想过为什么在晚上打玩游戏之后要花好几个小时才能入睡？这有可是能因为屏幕所发出的光。蓝光会让大脑误认为现在是白天，而不是晚上，推迟入睡时间，这会让你醒得比你应该醒得更晚。

有两种解决问题的办法，但有些人可能没办法在半夜2点前就停止玩游戏，所以最好的解决办法就是夜间模式。你的手机可能已经有了夜间模式，可以调暗光线并减少蓝光发射（让你的屏幕呈现出不同程度的黄色），很快你的Xbox也会有同样的功能。

根据The Verge的报道，Xbox Insiders已经可以选择尝试Xbox新的夜间模式功能。这些功能包括调暗屏幕，降低控制器或电源按钮上的LED亮度，以及启用蓝光过滤器。

就像Windows的夜间功能一样，你可以自定义Xbox的夜间模式，让它尽可能暗。蓝光过滤器还有一个滑动比例，可以在一切都变成黄色之前尽可能多地滤掉蓝光。你摆脱的越多，你就越有可能准时入睡，但你的游戏也会变得越糟糕。

Xbox也有一个黑暗模式，可以改变菜单选择较深的颜色。你甚至可以在夜间模式选项中禁用HDR，以防止一些明亮的颜色欺骗你的眼睛，让你在晚上睡不着。

最后，你可以根据日出和日落设置自动时间表，或者你也可以手动设置来开启夜间模式。

Xbox夜间模式有望在未来几周内更新到Xbox主机。