如果你是一个跑步者，家里有一只狗，那么带狗一起跑步是一个很好的选择，不仅可以消耗狗的能量，还可以让你有多个跑步同伴。然而，带狗跑步绝对不像你想象的那样，想跑就跑。

一、不要让小狗陪你跑

偶尔让狗跑没问题，但是如果你想让狗跑步，对还在成长的狗来说其实是不好的。因为狗的骨头还在生长，长跑带来的任何压力和疲劳都会对狗造成伤害，严重的可能会造成永久性伤害。大多数狗需要等到9到12个月大才能开始跑步，大型狗成熟得更慢。

2、观察狗是否适合跑步

就像不是每个人都喜欢跑步一样，所以并不是所有的狗都适合跑步：有些狗可能更喜欢散步，因为它们可以用鼻子探索世界；有些狗不能承受跑步的体力消耗；在夏天，有些狗对炎热非常敏感，比如斗牛犬或哈巴狗，散热系统差，不适合跑步。因此，主人在带狗跑步时应观察狗的状态，以判断狗是否适合跑步。

三、带狗跑步前，确保狗狗随行

跑步前，你必须确保狗训练有素。至少狗在散步时表现良好，能够听从你的指挥，不会对他人、狗、汽车等刺激源产生剧烈反应。如果是这样，在考虑狗的跑步之前，你最好先训练它们。

慢慢开始带狗跑步

第一次带狗跑步的目的不是跑完整的距离，而是观察狗的状态。一开始，观察狗对运动反应的增加，大约需要10分钟。如果狗能很好地忍受，它可以每隔几天增加5到10分钟的跑步时间。如果狗慢下来或开始跛行，是时候停止跑步了。不要让狗太累，否则狗可能有受伤的风险。

五、带狗出去要带足够的水

无论是夏天还是冬天，确保狗在跑步时能得到很多凉爽和新鲜的水。如果你不能在人和狗都有饮用水的公共场所带水或跑步。所以，不建议带狗出去跑步。喝水可以帮助狗散热。

六、预防狗狗中暑

如果天气太热，你几乎无法忍受跑步，这也告诉你：你应该把狗留在家里，而不是带它出去跑步。例如，已经是30度的高温天气了，你的狗必须出去跑步，这不等于想要它的生命吗？此外，你也可以选择早上和狗一起跑步。如果狗有中暑症状，记得立即寻求兽医的注意。此外，不要在热沥青上和狗一起跑步。

七、不要一下子带狗长途跑

主人经常犯的一个错误是和狗一起跑很长时间。你应该知道，跑步对他们来说也是一件新事物。像人类一样，他们需要不断增强耐力，所以他们必须慢慢开始，提高狗对锻炼的耐受性。跑步时，最好选择一个容易跑步、有水源、为狗提供安全通道的地方。

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