宝可梦的进化（日文假名︰しんか，日文汉字︰进化，英文︰Evolve、Evolution）是精灵宝可梦世界中的一种现象。有些宝可梦在成长过程中，在特定条件下，会演变成另一种宝可梦。进化不仅仅是身体上的变化。进化后的宝可梦有不同的种族价值（通常更高），学习不同的动作，有些甚至会改变属性。保留宝可梦的性格、基本点数和异常颜色。

山梨博士是研究宝可梦进化的权威。根据他的研究，90%的宝可梦与进化有关。山梨博士正在研究进化是否是宝可梦成熟的一种形式，以及传说中的宝可梦是否有进化的可能性。

进化家族

进化家族是指一组宝可梦，除了幼儿宝可梦外，还可以孵化出同一种类型的宝可梦。在同一进化家族中，最基本的形式有可能成为进化家族中的其他宝可梦，但一个宝可梦只能随着一个进化家族而进化。

进化的阶段

根据进化家族的地位，宝可梦属于一定的进化阶段。一般来说，有四个进化阶段：幼儿宝可梦、基本宝可梦、一级宝可梦和二级宝可梦。这也对应于宝可梦集换卡游戏中的四个宝可梦。

由于没有一个进化家庭同时包括年轻的宝可梦和二阶的宝可梦，年轻的宝可梦通常被视为最基本的形式。例如，皮卡丘最初被认为是一个未进化的宝可梦，当皮卡丘出现在第二代时，皮卡丘通常被认为是一个与小火龙进化阶段相同的宝可梦。卡片游戏的定义继承了皮卡丘是一个基本的宝可梦。

进化家族两次

包含两次进化的进化家族最为广为人知。在大多数游戏中，精灵宝可梦系列最初获得的宝可梦*和准传说中的宝可梦都属于这一类。以下是这类进化家族的一个例子：

进化家族一次

许多宝可梦在成长过程中只进化一次。这个进化家族的例子如下：

不进化的宝可梦

不进化的宝可梦并不常见。除了属性：空家族、科斯莫古家族和极异兽，除了毒贝比家族，还有75种普通的宝可梦没有进化。

大葱鸭未知图腾勾魂眼*帕奇利兹几乎是娃娃*多丽米亚花舞鸟

袋兽*麒麟奇大嘴娃*吵吵闹闹的鸟投掷鬼摔倒角鹰弱丁鱼

凯罗斯*土龙弟弟拍花岩怪打鬼咚鼠花疗环

肯泰罗千针鱼负电拍尖牙笼野蛮鲈鱼小碎钻智能猩猩

拉普拉斯壶电萤虫洛托姆沙铃仙人掌钥匙圈

奇怪的赫拉克罗斯*甜甜萤 象征鸟 拳海参

化石翼龙*太阳珊瑚煤龟电飞鼠陨星

信使鸟摇晃斑点保姆曼波树枕尾熊

甲鸟猫黄鼠狼斩几何雪花爆炸龟兽

角鹿饭勺蛇泥巴

图狗月石赤面龙谜Q

大奶罐太阳岩爆炸头水牛磨牙彩皮鱼

漂浮泡泡熔蚁兽老翁龙

变隐龙铁蚁破舵轮

热带龙

阿勃梭鲁*

古空棘鱼

爱心鱼

名字后有星号的代表可以超进化。

宝可梦不属于进化家族，也不代表力量。一些宝可梦，如凯罗斯和盔甲鸟，接近完全进化的宝可梦能力；一些宝可梦，如爱鱼和帕奇利兹，接近未进化的宝可梦能力。

有些宝可梦只有单一性别能进化，例如三蜜蜂和夜盗火蜥就只有雌性会进化，因此雄性就形同不会进化。

分支进化

一些进化家族有分支进化，即一种宝可梦可能进化成不同类型的宝可梦。伊布拉希莫维奇是最典型的分支进化宝可梦。分支进化的一个例子如下。

分裂进化

土居忍士是唯一一个从一到二进化的宝可梦。在进化成铁面忍者的过程中，它可以同时分裂脱壳忍者。

宝可梦的进化方式多种多样，最常见的是当宝可梦达到特定水平时进化。当其他进化方法的亲密度较高时，水平提高、连接交换、携带进化携带物品和连接交换、携带特定道具水平提高、与特定宝可梦交换、学习特定技巧、高美观、高友好性或直接使用进化石。此外，携带不变的石头可以避免宝可梦的进化。

截至第六代，绿毛虫、独角虫和刺尾虫的等级进化最低，等级达到7时进化；最高要求是双暴龙，等级达到64时进化成三恶龙。

有些宝可梦会根据不同的性别有不同的进化形状，有时只有一个性别可以进化，比如只有雌性三只蜜蜂可以进化成蜂女王。有些宝可梦只有在特定的时间和特定的条件下才会进化，有些宝可梦只有在特定的地方升级才会进化，甚至只有在某个版本。

此外，一些宝可梦只有在训练者团队中满足一定条件后才能进化；例如，小球飞鱼只有在团队中有铁炮鱼时才会进化为巨翅飞鱼；当地忍士在等级达到20时进化为铁面忍者，但如果团队中有空间（从第四代开始，包中还需要普通的精灵球），团队中就会有脱壳忍者；淘气的熊猫只有在团队中才有恶属性，当等级达到32时，就会进化为流氓熊猫；好吧，鱿鱼需要在等级达到30级时将30级DS倒置可以进化。

除了游戏中反映的进化方法外，还有设置中只提到的方法。例如，一些宝可梦可以通过组合进化，如呆呆兽（大舌贝）和铁哑铃家族，地鼠和小磁怪也被怀疑通过组合进化。

进化后的变化

身高和体重

绝大多数宝可梦在进化后都会比进化前的身高和体重增加，但也有一些减少或不变的例子：

进化前进化后

身高降低

臭臭花0.8m美丽花0.4m

鬼斯通1.6m耿鬼1.5m

多边兽0.8m多边兽Ⅱ0.6m

哈克龙4.0m快龙2.2m

科斯莫古0.2m科斯莫姆0.1m

体重不变

臭泥30.0kg臭臭泥30.0kg

鬼斯0.1kg鬼斯通0.1kg

体重降低

臭臭花8.6kg美丽花5.8kg

毛球30.0kg摩鲁蛾12.5kg

勇基拉56.5kg胡地48.0kg

多边兽36.5kg多边兽Ⅱ32.5kg

天蝎64.8kg天蝎王42.5kg

土居忍士5.5kg脱壳忍者1.2kg

珍珠贝52.5kg猎斑鱼27.0kg

樱花鱼22.6kg

属性：空120.5kg银伴战兽100.5kg

科斯莫姆999.9kg索尔迦雷欧230.0kg

露奈雅拉120.0kg

种族值

虽然由于设置的原因，不同的数值会有细微的差异，但种族值的总和基本上高于进化前。 即便如此，还有两个特例:巨钳螳螂和脱壳忍者，其中脱壳忍者是由土居忍者分裂进化而成，所以其实土居忍者真正进化的是铁面忍者，种族价值总和还在增加。 此外，种族值一般会上升，但也有一些减少或不变的例子：

进化前进化后

降低了种族值

土居忍者266脱壳忍者2366

种族值总和保持不变

螳螂500巨钳螳螂500

ＨＰ降低

土居忍者31脱壳忍者1

ＨＰ不变

螳螂70巨钳螳螂70

梦妖60梦妖魔60

多边兽Ⅱ85多边兽Ｚ85

蘑菇60斗帽蘑菇60

78.射击树枭78

好坏星50超级坏星500

属性：空95银伴战兽955

科斯莫古43科斯莫姆43

攻击降低

绿毛虫30铁甲蛹20

独角虫30铁壳蛹20

刺尾虫45甲壳茧355甲壳茧

盾甲茧35

大颚蚁100超音波幼虫700

燃烧虫85火神蛾6000

蝴蝶虫35粉蝶蛹22

虫电宝82铲农炮虫700

攻击不变

梦妖60梦妖魔60

多边兽Ⅱ80多边兽Ｚ80

属性：空95银伴战兽955

科斯莫古29科斯莫姆29

防御降低

铁甲蛹55巴大蝶5

铁壳蛹50大针蜂40

多边兽Ⅱ90多边兽Ｚ70

甲壳茧55，凤蝶55

土居忍士90铁面忍者455

脱壳忍者45

甲壳龙100暴龙8

宝包茧90保姆虫80

99蜈蚣王89

小嘴蜗85敏捷虫400

蝴蝶蛹60彩粉蝶50

虫电宝95铲农炮虫900

科斯莫姆13索尔迦雷

科斯莫姆131.奈雅拉89

防御不变

梦妖60梦妖魔60

长毛猪80象牙猪80

投羽枭75狙射树枭75

属性：空95银伴战兽955

特攻不变

螳螂55巨钳螳螂55

无畏小子35飞腿郎35飞腿

快拳郎35

战舞郎35

奇鲁丽安65艾路雷65

土居忍者30脱壳忍者30

齿轮组70齿轮怪70齿轮

27粉蝶虫27粉蝶蛹

热喵80火焰咆哮虎80

强颚鸡母虫55虫电宝555

属性：空95银伴战兽955

科斯莫古29科斯莫姆29

特防降低

刺尾虫30甲壳茧255

盾甲茧25

多边兽Ⅱ95多边兽Ｚ75

车轮球79蜈蚣王69蜈蚣王

小嘴蜗65敏捷虫600

科斯莫姆13索尔迦雷

科斯莫姆131

特防不变

螳螂80巨钳螳螂80

伊布65叶伊布65

长毛猪60象牙猪60

蘑菇60斗帽蘑菇60

土居忍者30脱壳忍者30

婴儿茧80保姆虫80

电宝75铲农炮虫755铲

属性：空95银伴战兽955

速度降低

绿毛虫45铁甲蛹30

独角虫50铁壳蛹355

蚊香君90蚊香泳士700蚊香泳士

蚊香蛙皇70

三合一磁怪70自爆磁怪60

大岩蛇70大钢蛇30

藤蔓怪60巨藤500

螳螂105巨钳螳螂65

电击兽105电击魔兽95

鸭嘴火兽93鸭嘴炎兽83

黑乌鸦91乌鸦头71

刺尾虫20甲壳茧155

盾甲茧15

溜溜糖球65雨翅蛾600

太古羽虫75太古盔甲45

蜜蜂70蜂女王40

蜈蚣57轮球47

石居蟹55岩殿居蟹455

盖虫60骑士蜗牛20

麻小鱼60麻鳗40

蝴蝶虫35粉蝶蛹29

热喵90火焰咆哮虎600

啄鸟75枪口大鸟600

强颚鸡母虫46虫电宝36

蟹63好胜毛蟹43

坏星45超级坏星355

泥驴45重泥马35

胆小虫80甲武者40

速度不变

蚊香蝌蚪90蚊香君90蚊香

海刺龙85刺龙王85刺龙王

灯笼鱼67电灯怪677

向日种子30向日花怪30

蜻蜻蜓95古巨蜻蜓95

土居忍士40脱壳忍者40

吼鲸60吼鲸60吼鲸60吼鲸

泥鳅60鲶鱼王60

宝宝龙50甲壳龙50

58战锤龙58

盾甲龙30护城龙30

结草36草女36结草

虫包42包茧422包

哭面具30死神棺300死神棺30

冰宝28冰岩怪28

猫黄鼠狼45猫黄鼠狼探长45

科斯莫古37科斯莫姆37

属性

大多数宝可梦在进化后不会改变属性，许多宝可梦单属性会增加第二属性，但少数宝可梦会改变属性，包括双属性完全改变、单属性增加第一属性、双属性去除第一属性或属性顺序变化：

进化前进化后

完全改变单属性

伊布一般水伊布水

雷伊布电

火伊布火

太阳伊布超能力

月亮伊布恶

叶伊布草

冰伊布冰

仙女伊布妖精

双属性去除第二属性

臭花草毒美花草

双属性改变第一属性

大岩石蛇岩地面大钢蛇钢地面

露力丽*妖精玛力露水妖精

青鸟一般飞七夕青鸟龙

小箭雀通常飞行火箭雀火

双属性改变第二属性

蛋蛋

椰蛋树草超能力

草龙看起来像阿罗拉

螳螂虫飞行巨钳螳螂虫钢

沙基拉斯岩石地面班基拉斯岩石

奇鲁莉安*超能力妖精艾路雷超能力格斗

溜溜糖球虫水雨翅飞蛾飞行

土居忍士虫地面铁面忍者虫飞行

去壳忍者虫幽灵

蝎子毒虫龙王蝎座

废藻毒水毒藻龙毒龙毒

投射羽枭草飞行狙击射击树枭草幽灵

增加单属性的第二属性

火恐龙火喷火龙火飞行

铁甲蛹虫巴大蝶虫飞行

皮卡丘

电雷丘

阿罗拉的电超能力

尼多娜毒尼多后毒地面

尼多力诺毒尼多王毒地面

六尾

阿罗拉看起来像冰九尾

冰妖精看起来像阿罗拉

蚊香君水蚊香泳士水格斗

小海狮水白海狮水冰

大舌贝水刺甲贝水冰

海星星水宝石海星水超能力

海刺龙水刺龙王水龙

鲤鱼王水暴鲤鱼龙

哈克龙快龙龙飞行

波克比*波克基古妖精*妖精飞行

榛子球虫佛烈托斯

熔岩虫火熔岩蜗牛火岩石

火鸡火力壮鸡火格斗

水跃鱼水沼跃鱼水地面

甲壳茧虫狩猎凤蝶虫飞行

盾甲茧虫毒粉蛾虫毒

橡实果草长鼻叶草恶

蘑菇草斗帽蘑菇草格斗

朝北鼻岩石朝北鼻岩石

大颚地面超声波幼虫地面龙

刺球仙人掌草梦仙人掌草

龙虾小兵水铁螯龙虾水恶

雪童冰雪妖女冰鬼

甲壳龙飞龙飞龙

树林龟草土台龟草地

小火焰猴火猛火猴火格斗

波水皇子水皇帝拿波水钢

大牙狸一般大尾狸一般水

结草虫结草贵妇

草木椰衣虫草

结草贵妇

地面上的沙土椰子

结草贵妇

雨衣虫钢垃圾

绅士蛾飞行

无壳海兔水海兔水地

利欧路格斗路卡利欧格斗钢

暖猪火炒猪火格斗

螺钉地鼠地面水龙头地鼠地面钢地

蝌蚪水蓝蟾蜍水地

盖虫虫骑士蜗牛钢

胖胖的哈利草布里卡隆

长尾火狐火妖火红狐火超能力

蛙水甲贺忍蛙水恶

掘地兔一般地面一般地面一般地面

蝴蝶蛹虫彩粉蝴蝶虫飞行

淘气的熊猫格斗流氓熊猫格斗恶劣

炎热的喵火焰咆哮着虎火

海狮水西狮海仁水妖

强颚鸡母虫虫电宝

好胜的蟹格斗好胜的毛蟹格斗冰

心鳞宝龙鳞甲龙格斗

索尔迦雷欧超能力

露奈雅拉超能力幽灵

毒贝比毒四颚龙毒

单属性完全改变并增加第二属性

卡拉卡拉地面嘎拉嘎拉地面

像火鬼一样的阿罗拉

性别

只有当露力丽进化为玛力露时，才会发生性别变化。露力丽的雄性和雌性比例为1:3，玛力露为1:1，也就是说，雌性露力丽将有1.3的机会成为雄性玛力露。从第六代开始，游戏机制的变化使这种情况不再发生。

此外，拥有性别的土居忍者演变成无性别的脱壳忍者，但同时也会进化原来性别相同的铁面忍者。

蛋群

除了年轻的宝可梦，蛋群进化后基本不会改变，但还是有变化的宝可梦。原因往往是设定问题。

蛋群改变：尼多兰（怪兽与陆上群）→尼多娜(未发现群)、土居忍士(虫群)→脱壳忍者(矿物群)