高跟鞋不仅可以改善女孩的气质，还可以弥补她们矮小的身高。喜欢穿高跟鞋的女性经常担心高跟鞋磨脚的问题。高跟鞋是一件快乐和令人担忧的事情，最害怕的是磨脚，尤其是脚跟，下面我教你一些小技巧，很容易解决磨脚的问题。

1.用热毛巾盖住磨脚几分钟，然后用干软毛巾垫住，用锤子把磨脚的地方敲平。这很有用；

2.使用创可贴或胶带时，脚部疼痛并磨损。首先，鞋子的哪更凸，另一个是脚的肌肉更嫩。通常没有摩擦，直接用创可贴或胶带，所以连续穿3天，很有可能修复。

3.把报纸捏成一团，沾上一些水。不要太湿，但要把整个报纸都沾上水。然后用干报纸包裹湿报纸，塞在挤脚处，用塑料袋密封一夜；同样，如果新鞋因为太小而夹住脚，不妨用湿毛巾盖住脚，然后用鞋楔支撑，这样穿起来就可以了；

4.穿鞋前，用肥皂(蜡烛也可以)在磨脚处涂一层薄薄的，这也是一种非常有效的方法。

我经常用1和4的方法，真的很有效。不妨试试，看看能帮你解决小麻烦的方法。

正确穿高跟鞋：

1.方根或坡跟高跟鞋

方根和坡跟高跟鞋对健康影响较小，可以帮助身体保持一定的平衡，不会让你因为工作强度大而头晕，但方根和坡跟鞋重量大，会给脚带来很大的压力，经常穿会让你的下肢肿胀，脂肪。

为了缓解脚部压力，我们可以多敲打腿部经络，重点敲打大腿外侧的胆囊经络和小腿上的膀胱经络。每天敲三次，直到轻微疼痛和出汗，可以加速下肢脂肪的代谢，帮助消除腿部毒素。

2.尖跟高跟鞋

1)穿4-6厘米的高跟鞋

美国健康专家发现，穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥，这个高度的鞋子能有效消耗腹部脂肪的新陈代谢速度，让那个你的小腹平坦、性感。但常穿4-6厘米的高跟鞋，最大的缺点在于它会让你的背部压力增大，产生酸痛感，可以在睡觉的时候换张软点的床垫，减少背部压力。

2)穿6-8厘米的高跟鞋

当鞋跟的高度上升到6-8厘米时，你的身体重心自然会上升。如果你穿7厘米的高跟鞋走2个小时，你的脖子僵硬度会上升22%。健康专家通常不建议长时间面对电脑OL穿6-8厘米的高跟鞋会增加脖子的压力。穿上2小时高跟鞋后，可以脱下鞋子，让脚休息15分钟，在脚底前1/3的涌泉穴中度按摩，缓解脚压。

3)穿8厘米以上的高跟鞋

穿8厘米高的高跟鞋时，走路时身体重心会不断上移。医学专家研究说，长期穿8厘米以上高跟鞋的女性经常会出现神经性头痛和眼痛，视网膜压力比平时高25%。可以多吃富含维生素A的绿色蔬菜，为视网膜提供充足的营养，避免大强度工作后视力突然下降。

此外，专家指出，经常穿尖跟高跟鞋，会使女性缺乏平衡、晕车、晕机的可能性会大大增加，如果你每周穿3次以上的尖跟高跟鞋，建议你每天做1-2次健康专家推荐的手指练习，帮助提高小脑神经细胞的专注性，具有较高的平衡能力。