今年的大学生不再相信上大学容易这句话。大学刚开学几天，很多同学都患上了开学焦虑症。

从高中到大学，每个人都像进入了一个新的赛场，还没有找到自己的赛道，却要跟着身边人的脚步冲刺未来。

只选择分数好的水课；论文数量成倍超过要求(要求写5000字，结果写5万字)；努力完成各种加分作业(课堂上疯狂发言)；在老师面前熟悉，和助教搞好关系；花几万块钱找求职中介推大厂实习。……

大学是全方位疯狂的卷吗？怎样才能过上不那么焦虑的大学生活？

为此，我们联合B站采访了五位UP大学师生，看看他们怎么说。

Part1

网上大学内卷

是真的吗？

大一新生理想的大学生活:有闲暇时间，有自由探索的空间，有志同道合的伙伴。有光，读书；没有光，做梦。

网上大学生活:骑自行车，用电脑跑数据；每天学习、睡觉、吃饭，三点一线；多年来笔记、公式、真题、模拟题……

别人的大学生活是什么样的？

刘洋，北京大学深圳研究生院教师，教传播学的社会观察员，是学生口中的阳仔老师。

我上大学的时候不是卷王，而是卷民。我随大流修经济学双学位，周末都是课。现在回想起来，纯粹是浪费时间。

大学时的刘洋

刘慧凝，清华大学表达班的老师，在学生眼里，很仙很不世俗的姐姐，做事的底层逻辑叫我喜欢。

我大学的时候没有卷成绩，大部分时间都花在动上，演戏剧，办脱口秀，主持晚会。

大二时演戏剧的刘慧凝

复旦大学法学院副教授、奇葩辩手、演说家……开口是高考满分级作文。

当我上大学的时候，我想成为一名大学教师，所以我没有去卷法律考试和实习。大三开始忙着出国申请语言考试。

熊浩

保研进入清华的卷王，因为不想再卷，从大厂裸辞，主业考保研老师兼职大学生up主。

我只做了两件事——坠入爱河和学习。我坚持每天有效学习3个小时，获得3个奖学金和5个实习经验。在过去的四年里，我参加了50多项学术活动和清华大学。

耐心的钠珀学长

独自去西藏和新疆的洒脱女孩，为了导演三次梦想高考，相信船到桥自然直。

大一的时候很热血，抢课，考试周熬夜看书。大二的时候参加了很多课外活动，比如运动会3000米、辩论赛、广播赛、视频剪辑赛。……

185同学

Part2

考不上高分的课

我还要选吗？

如果说大学是跑步比赛，选课的重要性堪比划定起跑线。在绩点的压力下，很多学生不愿意事倍分半，于是选择给分数高、难度小的水课。

如何选择喜欢但分数低但不喜欢但分数高的课程？

我把我的爱放在第一位。我给学生布置了一个作业，那就是春天开始的时候拍身边的花。这些是幸福生活的源泉。如果我只追求有用，那就太无聊了！

建议选择高分的课程，但一定要听好老师的课程。好老师带来的是灵魂的丰富和人格的反思。好老师有着光明的口碑，新生只要问学长学姐就能知道。

当我上大学的时候，我喜欢在教学楼里散步。当我听到有趣的内容时，我走进教室。与其相信别人的经历，不如多听不同的课程。

选课要看自己的要求。如果分数对学生很重要，建议选择分数高的课程。

凭兴趣选择很重要。假如是为了表现而选课，一旦你没有取得好成绩，就会觉得一切都失去了意义。

Part3

填满简历是

大学最要紧的事吗？

除了表现，大学里的竞争也延伸到了各个领域。当你浏览奖学金候选人或学生会干部候选人的简历时，你会发现：

几乎所有优秀的大学生都是成绩高、科研强、运动好、才华横溢、社交广泛的完美男神和女神。

我需要刷简历吗？

刷简历不是目的，而是能力提升。实习和实践可以让你与现实社会碰撞，但课比天大不能本末倒置。

大学要宽容，让学生知道社会有多元化的价值取向，不仅仅是全能学霸。

刷分、保研、实习……在做这些事情之前，问问自己：你想做什么？只有通透自己，才能不随波逐流。

刷简历也是最后的手段，大企业在招聘时几乎都需要三次以上的相关实习经验。

我尊重每个人的选择，但我希望同学们做这些事情是发自内心的，而不是被焦虑裹挟下做出的选择。

Part4

大学生可以

不卷吗？

有人指责大学生急功近利，是精致利己主义者，学生认为自己只是在努力寻求安全感。

刷分数，修双学位，搞科研，大厂实习……这些对未来有帮助吗？不确定，但万一能用呢？

卷字现在被泛化了，这是错误的。努力永远是一种伟大的品质，我们需要避免的是毫无意义和无效的努力。

今天的内卷有着特殊的时代背景，很难脱卷。但我们应该宽容自己，让自己适度地浪费时间，让自己犯错误。

现在媒体太发达了，人们每天都接受大量的同质化内容。在这种情况下，你需要专注于判断哪些东西值得卷，而不是被外界所束缚。

我们需要结合功利学习和非功利学习来学习一些看似无用的知识。如果你盲目追求功利主义，生活就很无聊。

现在节奏太快了，做任何事情都有策略，但生活需要有一困惑的时期来探索自己，找出你喜欢什么，擅长什么。

Part5

如何打破焦虑？

在大学里，卷赢和躺平的人很少，大多数人都处于卷不赢，躺不平的内卷焦虑之中。

焦虑是因为你不清醒，纠结于‘要又要’，不知道自己真正想要什么。

如何在大学里找到自己，成为自己？

进入大学后，首先去图书馆。书籍提供了对另类生活的想象，你会发现生活是多样化的；远离喧嚣，你可以平静地审视你的心。

从内到外设定目标，而不是从外到内训练自己。管理意义，成为你真正热爱和向往的自己。

成为自己的前提是找到自己，怎么做？去实习，去实践，去真实的碰撞，而不是想象一个世界。

找到自己的超长板，学历只能决定你的人生下限，真正决定你人生上限的是你的长板。

不管你遇到什么机会，多尝试。在实践中，我们会明白我们真正喜欢什么。不要害怕失败。失败会迫使我们审视自己。

当生命的火车终于穿过高考的狭窄隧道，到达大学的平台时，新生们面临着一个新的世界和无数的可能性。

课程多样，复杂的评价体系、多样化的人际关系和生活选择……还有深深的茫然。

因为我们不清醒，我们习惯性地寻找标准答案，而不是自己的答案。我们渴望复制和模仿一个已经有效的大学公式。

高中强考试的学习模式延续到大学，选水、刷成绩、刷实习、考研、进大厂……我们一路被外在力量催促着前进，走向一个既定的目标，越发失去了对自己独立而清晰的判断。

同质化竞争使大学越来越卷，学生投入巨大，回报微小，焦虑日益蔓延。

虽然不能改变竞争激烈的事实，但能缓解自己的焦虑，突破内卷困境的可能性在于自我。

大学不是有固定选项的选择题，而是有自定义答案的问答题。

18岁的青春注定要与与一个更大的世界相撞。无论多少经验帖子，你都必须在与现实的碰撞中找到自己，掌握生活的主导地位。

正如美国社会心理学家马斯洛所说:教育就是让一个人成为最好的版本。

阅读、实习、科研、求职……不仅仅是为了从竞争中脱颖而出，更是为了找到兴趣禀赋，探索自己。

只有真正成为自己，才能跳出别人的评价体系，以自我为中心定义什么是优秀。

清华大学的特殊奖学金是本科生的最高荣誉，每年的竞争都是不朽的战斗。有趣的是，清华大学的学生自发地发起了一个特殊的普通奖学金励大多数沉默和反对标准化的优秀。

特殊普通奖学金获奖者没有引人注目的科研、学术工作、实习和奖项，但他们满足于自己的道路，平静地接受自己是普通人的现实，并对生活保持好奇心、经验和爱。每个人都有自己的特别奖项。

如果生活是一次穿越丛林的旅行，我们用什么来抵抗野兽的攻击？事实上，这是充实的自我，这是生命力量的来源。

采访内容：B站UP主@传播学刘阳，@熊浩bearhow，@西西表达课，@耐心的钠珀学长，@185同学

来源： 央视网