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都市人知道熬夜危害很大，

安慰自己危险不会发生在我身上，至少不是今晚，

骗自己明天早睡，

然后在茫茫夜里，拿起快乐的肥宅水，

用生命延长这一天的进度条。

熬夜真的那么快乐吗？

熬夜的人在做什么？明明已经互道晚安了，半小时后一起穿梭王者峡谷；输了告诉自己下一个会赢，赢了一场就忍不住想赢。

白天，你利用工作间隙策略各种美容技巧，暗暗发誓今晚一定要早点睡觉，摆脱黑眼圈和脱发的困扰。 晚上，你躺在床上戴着面具，默默地对自己说：看完这一集，这一集，然而，回顾过去，手机时间已经过去了一天，脸上的面具已经从潮湿和光滑过渡到成千上万的沟壑，只是觉得看，再来一集！

无论是游戏还是刷剧，甚至是和对象朋友聊天，熬夜到深处，身体逐渐平躺，眼睑开始虚弱，无法控制灵魂跳迪斯科。

有些人，他们不玩游戏，不坠入爱河，不追逐戏剧，没有聊天伙伴，但他们可以静静地等待睡眠的到来，卧室和床根本不能束缚他们，这种行为被称为单机熬夜。

包括但不限于：

拿着手机看评论，顺着排名看餐厅，看推荐菜，感觉就像一个接一个地吃。每天在另一个城市视奸，躺一个月吃遍全世界。

翻翻前男友、前男友、前男友的前男友微博，然后翻翻现男友、现男友、现男友的前男友微博。

"打开手机唐诗300首app，背诵前100首全部，背熟后发现天亮了，起床上班。又是知识渊博的一天。

越熬越清醒。

有时候也不是不想睡，而是这个世界太奇妙，忍不住去熬夜探索。

然后，搜索一些奇怪的问题：

刺猬会哭吗？鳄鱼站在水里吗？迪丽热巴有多热？如何提高智商？电灯会晒黑人吗？孔子有多高？双色球一等奖要交多少税？

一句话也答不出来。

有些人更困惑，打开熬夜，慢慢毁了你和我熬夜的朋友猝死的推特，然后用生命问搜索框： 熬夜会死吗？什么时候睡觉是熬夜？猝死的前兆是什么？ 其实大家都知道熬夜不仅会伤害身体，还会影响第二天的精力和工作效率。

但想到这是一天中最舒适、最深刻的时刻(容易胡思乱想)，不可能放弃。

熬夜到底在做什么？有些事情，深夜做起来更开心

晚上只有我一个人，整个宇宙只有我的感觉，太酷了！

白天的时间不是免费的。只有迎接充满仪式感的熬夜生活，我才能充满活力。

洗个热水澡，擦干头发，戴上耳机放一首自己喜欢的歌，终于可以浪费生命了。

我不想放弃这一天，也不想开始新的一天。

睡得越早，这一天就越早结束。

趁年轻有精力不熬夜，要等到老了再熬夜吗？

还有一些夜猫子型人，喜欢夜晚的安静，从零到五点，安静的空气和黑暗的风景往往会带来灵感。

夜晚，让生活变得清晰。

根据《2019年中国睡眠指数报告》，中国人平均睡眠时间超过晚上12点，30%的人每天睡眠不足6小时，年轻人睡眠越多，睡眠越紊乱。其中，90后睡眠最晚，60%以上的人觉得睡眠时间不足。

其中，31.1%的人属于晚睡晚起的作息习惯，30.9%的受访者属于晚睡早起.5%。

在熬夜行业和兴趣的分布上，公共关系、媒体和游戏行业是夜猫子，旅游和餐饮行业的睡眠压力最大。动画和偶像化圈是无意识的灾区。

我们都知道，长期睡眠不足会给健康带来很多伤害。不过，每个人的作息规律不同，晚睡晚起的类型本身并不是问题。

国外有研究报告还提出了一个有趣的结论：晚睡晚起的人中，聪明比例更高。 罗伯茨（R. D. Roberts）基罗纳与美国空军研究机构合作（P. C. Kyllonen）合作，招募了400名刚训练6周的新兵。两位研究人员测量了新兵的昼夜节律得分、记忆力和敏捷性。结果发现，早起早睡的新兵越早，记忆力和敏捷性就越弱于晚起晚睡的同伴。 一项更过分的研究似乎证实了上述结论：聪明人更适应夜生活。

伦敦政治经济学院社会学家金泽哲将智力假设应用于昼夜节律：鉴于夜晚是一个新的进化环境，聪明人更擅长在这种环境中活动。 在一项对美国青少年的跟踪研究中，金泽哲测量了15197名18至28岁学生的智商和最后一次工作和休息。 在控制了性别、年龄、种族和其他因素后，结果与预期相一致：智商越高的学生睡得越晚，起床就越晚。

一些学者早就指出，不同的人有不同的昼夜节律，所以智商和智力与早晚睡眠时间无关。 所以早起早睡的朋友不用担心，也不要想着熬夜提高智商。如果他们真的这样做，难道不只是证实了研究的结论吗？ 毕竟，大多数人只是想顺应自己的心情，利用这段可怜的时间在自己的世界里玩一会儿。 归根结底，有些人熬夜是乐趣，熬夜是世界上独自一人的心态，至于下一步是否忍受，总是遵循自己的生物钟，问自己的身体是否同意。

来源：新华 Lens