在接力赛和比赛中，每个人的贡献都会影响球队的最终结果。和团体运动一样，接力赛是德国足球儿童和青少年足球训练中非常有意义和受德国教练欢迎的训练内容。如果足球被用作接力棒，接力赛也可以同时训练小球员的各种足球技能。

如何定义接力？

接力决定了在团队和其他团队他球队之间完成预定距离的球队是获胜者。德国通常将接力分为单程接力跑和往返接力跑。单程接力跑要求球员从起点跑到终点，而往返接力跑要求球员在某一点回到终点。一般来说，每支球队最多有五名球员。

接力游戏和比赛有什么好处？

在足球训练中添加接力可以让孩子们达到最大的速度。通过接力，每个孩子都可以冲刺到自己的极限，从而提高自己的最大速度。如果教练使用往返接力，孩子们也可以培养自己的灵活性。如果接力棒被足球取代，跑步速度降低，但我们可以在时间压力下训练孩子的技术能力。

如何将接力赛融入足球训练？

如果孩子们在足球训练前没有完全热身，他们就有肌肉受伤的风险。因此，在训练开始时，接力游戏作为热身活动，不仅可以达到热身的效果，而且可以让孩子们非常快乐，充满动力地参与训练。此外，在接力比赛中，教练应避免规定交叉跑步路径，以防止儿童因不注意相互碰撞而造成危险。

下面我们将介绍一些经典的接力跑

三角接力

组织：

标记两个三角形(边长15米)，平行放置

分为两组。每个队的球员分布在三角形的三角形上(标记杆标记)，其中两个标记杆旁边只允许站一个球员。

流程：

指令下，A跑B并击掌，B冲向C并击掌。C跑向A。

哪支球队的所有球员都能先到达起点？

其它形式：

带球冲刺，把球扔给下一个球员。如果球掉在地上，球队必须重跑三角形。

改变跑步方向。

三角锥球门接力

组织：

建造两个三米宽的三角锥球门，如图所示

两个标杆放在每个球门前后7米处，杆后排队

分两队，平均分布在杆前后

流程：

指挥结束后，每队第一名球员穿过球门，击掌对面球员

每次跑过球门得一分

谁能最先得到20分？

其它形式：

倒着跑到球门，然后向前跑

蛇形通过球门

足球通过球门

十字接力

组织：

以20米的距离为标准距离为标准，如图所示

分两队，如图列在杆后

流程：

在指挥下，球队的第一名球员跑到对面，击掌对面的第一名球员

被击掌球员跑到对面

哪支队伍更快？

其它形式：

与第一名球员同时起跑，到中间后绕对方一圈

手拿球或盘带足球完成

蛇形接力

组织：

两个标记杆标记起始位置

在每个标记杆之前四个标记杆，如图所示，要求球员蛇形绕杆

分两队

流程：

每队第一名球员同时起跑，蛇形绕杆后与下一名球员击掌

哪个队能先绕杆三次？

其它形式：

球员用手滚动足球绕杆

盘带蛇形绕杆往返

星星接力

组织：

在25*在25米的场地内标记15米*15米的正方形

站在外圈的四个标记杆分为四个队

每支球队的第一名球员都有球

流程：

在指挥下，起始球员用足球跑向内圈的三角锥，把球放在三角锥上，跑回去和下一个球员一起击掌

球员跑向三角锥，拿到锥上的足球，把球扔回去

其它形式：

盘带接力

绕三角锥一圈，以击打排球的方式把球扔给下一个球员

用手滚足球

运输三角锥接力

组织：

两个标杆平行放置

在开始标记前放置四种不同颜色的标记碟

在第一个标记盘旁边放一个三角锥

流程：

在指挥下，两队的第一名球员冲刺到三角锥，拿起三角锥，跑到第二个标记盘，把三角锥放在第二个标记盘旁边，跑回起点，击掌下一名球员

谁能最快地把三角锥运回第一个标记盘？

其它形式：

倒着跑

跑步时带足球

跑动时拍球

为什么接力如此适合足球训练？

因为在接力赛中，每个球员都是球队不可替代的重要组成部分，可以为球队的成功做出贡献。在接力赛中，一个小错误会导致整个团队失去宝贵的时间，甚至失败。因此，作为足球教练，我们必须教育孩子们珍惜团队，共同解决团队中的问题。