宅sir编码了漫长的一周字，

每周五6点完全解脱，

为了弥补一周的损失，

惯性下班后，

会吃会喝，熬夜做戏，打王者荣耀，夜店蹦迪...

然后蒙着头睡觉。

然而，这些不恰当的放松方式，

不但没有达到休息的目的，

在睡眠中度过接下来的六天，

醒来后，整个人变得浑浑噩噩，头晕目眩。

总是睡不醒，与外界失去联系，

老铁夺命连环Call床的封印也无法解除。

最后，在偏头痛、颈椎病诊断和周围人的提醒下，家sir意识到继续这样下去样下去，你的身体可能会崩溃。如果你不改变，你会疏远你的朋友和家人。对于疾病，医生建议去户外散步，伸展肌肉和骨骼，呼吸新鲜空气，这让房子sir茅塞顿开门，与其一个人去户外，不如打电话给几个狐狸朋友和狗朋友去野餐，也可以联系感情，缩短关系，也可以享受美味的食物，想想等不及了。

明天去野餐，开始做策略。

STEP 1

天气

◆ 检查周末天气预报，蓝天白云，17-30度，天气晴朗凉爽，但也要注意防晒，戴帽子或涂防晒霜。

夏天的天气变化不可预测。如果预测不准确，下雨怎么办？不要急着取消。找一个可以避雨的观景亭野餐。雨雾弥漫，成千上万的银丝在空中荡漾，就像串珠帘。你想用手把它拉开吗？

STEP 2

选地

◆ 理想的野餐场所可以是一片寂静的森林。拿起手机，你可以捕捉到穿透森林的光束，从稀疏的树叶中看到蓝天，空气中有鸟语花香。

◆ 可以是帅气的山顶，俯瞰盘山风光，俯瞰青山云海，躺一个下午，顺便看日落日落。

◆ 也可以是平静的湖，微风吹过，涟漪，清新的草香夹杂着泥土的气息，贪婪地吸一口这样的空气。

◆ 如果靠近海边，也可以躺在柔软的沙滩上，吹着咸咸的海风，听着海浪拍打岩石悬崖的声音。

◆ 更浪漫，租船，漂浮到水中央野餐，非常适合情侣哦！

◆ 如果你不能去这些地方，最近的公园是个不错的选择。周末人多，最好提前踩点。

注意TIPS：

1.如果你不想被过度关注，你应该避开人群聚集的地方。

2.避开沙石地，选择平坦绿油油的草地，赤脚走动，感受草地足底的按摩。

3.可选择花前树下，既能遮阳，又能闻到阵阵花香。

4.厕所方便的地方。

5. 假如是开车出行，为了装运野餐装备更方便，选址时要考虑停车问题。

STEP 3

人数

◆ 考虑到位置后，我们将组织朋友。多才多艺的老家伙，这种一流的烹饪和各种乐器种乐器，列出材料清单，建立一个微信群，谁带帐篷，谁带餐垫，谁带餐具，根据自己的喜好和优势，做好准备。至于食物和饮料，建议每个人都准备自己的体重。一两个人准备每个人的食物太累了，很难控制体重。他们自己的食物可以分享。尽量控制5-7人。

◆ 如果是情侣，可以一起准备一顿爱心餐。《乱世佳人》中有一句对话，描述了情侣间野餐的美。亲爱的，我想知道你为什么一直对着卷心菜微笑。 因为一想到明天的野餐，我就忍不住很开心。 所以准备野餐的时候很开心。

◆ 家庭野餐聚会，一家四五口出行，乐融融。

STEP 4

装备

◆ 野餐是一件非常夸张的事情，自然精心准备美丽实用的设备，以提高整个野餐的仪式感，列出一个丰富完整的清单，至关重要。

野餐篮

● 宜家和一些超市有专业的野餐篮，通常配有盘子、刀叉、酒杯和开瓶器，有些也分层，可以储存和装载很多食物，有些甚至可以保温。

● 或者买一块风吕敷来推广这种经常出现在日本戏剧中的美。它可以叠起来装满食物的便当盒和野餐垫，非常实用。你甚至可以买一个柳藤竹篮，盖上漂亮的布，插上花，立刻感觉像从电影里出来。

● 如果你不想临时准备这些，你也可以用书包或拉杆箱包装准备好的物品。到了野餐点，铺上漂亮的布，方形拉杆箱就成了可用的小桌子。

野餐垫

● 它可以说是整个野餐活动的场在地上，气氛立刻出来了。选择防水布、垫子、旧床单，如果你不在乎图片，储物袋和报纸也可以出现。为了衬托食物本身的美，然后选择一些漂亮的普通餐垫，桌布，为了坐得舒服，最好厚一些，这样你就不会觉得草伤害人，最大的尺寸，可以放食物，也可以让人们坐着躺着。

抱枕

● 枕头可以坐着，可靠，可以躺着，可以抱着，增加野餐的舒适度，否则也可以有枕头战争，减轻工作和生活的压力，估计老铁对房子sir很有意见，想打我很久。

餐具

● 根据携带的食物，选择合适的餐具。食物最好用密封的餐盒或玻璃罐保存，这样既保鲜又不用担心在路上颠簸，也不用担心草地不平的时候洒。如果是为了方便和麻烦，你可以使用一些一次性餐具，但必须清洁，以避免污染自然；食品器是食物的衣服，对我们这些超级精致的人来说，当然，家里最漂亮的餐具出去玩，然后去宜家选择一些木制的小砧板，用来放食物，作为饮料杯垫。你还需要准备一些筷子、刀叉、杯子等，如果你忘记了，你只能像原始人一样抓食物，所以鲁莽不做作，估计野餐后，你就没有朋友了。

帐篷、吊床、充气沙发

● 当你吃饱喝足的时候，你会感到困倦。你可以躺下睡觉，呆在家里sir忘记医生的建议，不能睡觉发呆什么。

防蚊

● 夏天蚊子肆掠，一定要带防蚊喷雾！我们不想带满腿红包，被蚊子叮咬的痛苦野餐，体验感大大降低。

防晒

● 现场可以选择一些树荫，可以建造天空或帐篷遮阳，美丽的天空也可以装饰野餐场地，让气氛更小，离开场地去草地郊游，或其他阳光直射的地方，防止阳光剥落，涂防晒霜，戴太阳镜和帽子。

清洁

● 户外不能洗手，所以干湿纸巾，干洗手液是必不可少的，还有垃圾袋。野餐结束时，垃圾很容易清理干净，我轻轻地走了。就像我轻轻地来一样，我挥舞着袖子，没有带走云。

STEP 5

美食

◆ 在户外吃超级美味，因为你甚至可以一起吃空气，买一些最喜欢的午餐、火腿、萨拉米、三明治、水果。作为一个不喜欢独自吃饭的绅士sir一定要带上最喜欢的办公小吃饼干。

◆ 如果你想变得更精致，你可以把水果切成沙拉，但最好把一些容易氧化变质的水果拿过前把它们切成块，几种颜色对比强烈，放在盘子里是一幅画。

◆ 如果你想让你的朋友尝试你的手艺，你可以自己做一些菜，比如饭团、寿司、饼干和蛋糕。

◆ 饮料也是必要的。除了瓶装水，你还可以准备一些果汁、咖啡或茶。如果你喜欢热水，记得带保温瓶，泡一壶茶。香气就像在茶园里一样清爽。

◆ 最重要的酒精饮料，一定不能少！在野外喝点醉，玩会更疯狂。

◆ 假如条件允许，不妨试试烧烤大餐，会给野餐增色不少。

◆ 准备一个便携式扬声器强野餐氛围。

STEP 6

娱乐

◆ 不要把野餐变成另一个每个人都低头玩手机的聚会！如果你不熟悉对方，请记得安排一个介绍链接，让派对气氛迅速破冰，打电话给有才华的朋友，你可以请他演奏一首歌，让每个人都沉迷于音乐。

◆ 饭后安排几个集体游戏，避免无聊。

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文/Cstaffs 图/网络

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