秋分过后，热量逐渐消退，空气中的湿度开始下降。天气逐渐干燥，皮肤紧绷干燥不仅不舒服，而且大大降低了我们的外表水平，这怎么办？

对策一:好好喝水 俗话说人三天无粮，一天无水。第一，及时补水，不渴再喝。当我们感到口渴时，细胞实际上处于缺水状态，所以建议多次少量饮用水，但饮用水并不好，每个人每天的饮用水量应与失水量平衡，并随着活动、环境和饮食的变化而变化。 其次，水质也会有影响。尽量避免喝老化水、多次沸水、未煮水；不要用饮料或果汁代替饮用水，尽量喝开水。最后，尽量每天早上喝一杯温开水。因为它有助于消除代谢物，补充水分，所以我们的皮肤看起来很嫩。

对策2：学会正确洗脸 用温水洗脸。洗脸时，一定要在手掌上充分起泡。如果洁面乳没有充分起泡，不仅不能达到清洁效果，还可能留在毛孔内引起痤疮。充分揉搓后，可将洁面乳泡沫涂抹在脸上。均匀涂抹后，用中指和无名指腹部轻轻按摩面部。对于T区等油脂分泌较多的部位，可以多按摩几次，可以穿过脸颊。脸颊从下到上打圈，鼻子从上到下逆毛孔。

对策3：科学护肤非常重要 除了上述饮用和洗涤技巧外，秋季补水还有一个重要的步骤——注意补水！朋友们应该多吃富含维生素的蔬菜和水果。最后，记得做好防晒霜也很重要！（via广州医科大学附属第五医院)

来源： 广东12320