2021年春节快到了。

大儿子谭燕带着1.86米的大个子回家过节。他是纽约大学电影学院的大三学生。小儿子谭翔崇拜地看着他的哥哥，因为在他心里，他的哥哥被他最喜欢的大学和最喜欢的专业录取真的是最好的事情。

▲ 兄弟俩

这时，我拿着一堆厚厚的手稿来到孩子们面前，对他们说：宝贝们，你看，这是我妈妈几年前写的第二本书——学习模式。

大儿子接过手稿，仔细阅读，对弟弟说:妈妈在第一本书《父母的格局》里写了很多我的故事。我猜这本书里一定有很多你的故事！

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小儿子为我提供

亲测案例及学习秘诀

是的，大儿子猜对了。在《学习格局》中，小儿子成为案例故事的主力军。我在书中分享了28个关于学习能力的话题，介绍了65种新的高效学习方法和208种学术改进技巧，其中许多来自小儿子的个人测试案例。

例如，他告诉我如何使用康奈尔笔记法来做课堂笔记，如何使用目标和关键结果法来成功地实现英语的进步，他使用的钢琴背诵方法证实了我一直在学习 刻意学习记忆方法论。可以说，小儿子在书中为我提供了许多具有深刻实践意义的优秀案例。

我记得不久前的一个周末，我的小儿子给我看了两段视频，他去年和今年申请了音乐夏令营。他让我特别注意他的背部姿势。在去年的视频中，他的背像弓一样紧，微驼背和上臂处于僵硬状态；在今年的视频中，他的背笔直，上臂放松了很多，双手自然地在键上移动。我很震惊，因为要做出这样的改变，需要很长时间的刻意练习才能让身体记住新的弹得自然。我好奇地问小儿子，他是如何在短短一年内做出如此彻底的改变的。

▲ 2017年7年音乐夏令营

▲ 2019年9年音乐夏令营

于是，小儿子又给我分享了他的学习秘诀。原来，为了改善弹钢琴时背部肌肉紧张的问题，小儿子做了大量的研究和阅读，了解到背部肌肉的紧张与身体的某些部位，特别是下巴有很强的相关性。弹钢琴时放松下颚有利于放松背部肌肉。因此，小儿子开始尝试各种方法来放松下巴。不经意间，他把一支笔横放在嘴边，用上下牙齿轻轻咬住，竟然经历了背部的微妙变化。因此，当他练习钢琴时，他开始将注意力从背部和肩膀移到下巴，让上下牙齿轻轻地用笔，放松牙齿咬合，找到新的学习方法，身体的变化从这里开始……

小儿子关于改变学习方法的实践分享，让我这个学习了半年多刻意学习的母亲茅塞顿开。我很高兴孩子们没有通过努力练习一万小时钢琴来改变背部姿势。相反，他们知道如何花时间找到深层原因和正确的方法来改变问题。这是积极学习给孩子们带来的良好成绩和有效的变化。

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比拿高分本身

更重要的是什么？

成绩对孩子来说很重要，因为它是衡量学习成绩的重要指标。然而，我们经常忽略一个更重要的事实，即通过正确的学习方法取得的好成绩比高分本身重要得多。因为只有关注正确的学习方法，才能引导孩子关注自己的学习策略和学习效率，促进孩子发现学习困难背后的因果关系，成为一个愿意解决问题的独立学习者。

▲ 金字塔的知识保留率

然而，在传统的学习模式下，儿童往往被培养成被动学习的练习者。例如，为了理解生词，让孩子反复复制；为了记住文本，让孩子反复背诵；为了提高计算能力，让孩子反复做同一类型的计算问题；为了写好作文，让孩子背诵优秀的作文选择。其实这些单纯靠抄写、刷题、背诵来提高学习成绩的方法，早已被证明是一种低效的学习模式，学名为被动学习。这种学习过程不仅会让孩子感到无聊和困难，甚至怀疑他们的学习能力，最终导致孩子的学习兴趣随着年龄的增长而下降。

这种传统的学习模式不仅效率低下，而且容易误导父母。例如，孩子们在课堂上似乎很专注，但他们总是记不起老师说的话。父母往往认为这是孩子注意力不集中或记忆力差。但事实上，由于被动学习模式，儿童的知识保留率往往较低。在这方面，许多家长缺乏科学认知，但会进一步加强这种低效的学习方法，如惩罚孩子复制教科书十次等。最终，孩子和父母都陷入了低水平勤奋的困境。

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三维核心能力组合

提高孩子的软实力

正是发生在我的小儿子和许多孩子身上的案例感动了我，让我决定写学习模式。我希望这本书能帮助父母重建他们对学习的认知，以一种新的模式和角度来看待孩子的学习表现。

▲ 学习格局

为了详细介绍世界前沿的学习科学和理论，我学习了大量的相关书籍、文献和报纸杂志，听取了无数中外专家的音频、视频演讲和课程。我发现我们目前的学科教育大多狭隘地将良好的学习能力定义为记忆能力、计算能力、写作能力等技能。事实上，除了考试中经常使用的几项硬技能外，儿童还需要另外三个维度的学习能力组合。我称之为构建软实力的核心能力组合。

第一维度:关于学习效率

包括记忆策略、时间管理、学习策略、提问、理解和分析。以提问为例。在我们的日常课堂教学中，很容易忽视这种能力，认为孩子只需要学好课本上的内容。然而，问题也分为高级问题和低级问题。知道如何提出好问题是一种非常重要的高级学习能力。因为在高级问题的背后，孩子的专注、思维、知识融合和自学能力是高效学习的基础。

▲ 儿童需要这三个维度的学习能力组合▲ 儿童需要这三个维度的学习能力组合

第二维度：关于自我控制

包括责任、自律、专注、批判性思维、阅读能力和内在动力。父母总是喜欢称赞别人的孩子的学习有多好，如何让父母担心和努力。然而，在我看来，一个别人的家 优等生和自己家差生的区别不仅仅是成绩上的差距，更重要的是自制力、内驱力和高效率的能力差异。

例如，虽然有些孩子通常学习拖延，家庭作业拖延，但只要他们开始玩游戏，他们的眼睛就会闪闪发光。事实上，他们也是聪明、行动强烈的孩子。然而，大多数父母只是粗暴地认为这些孩子不喜欢学习，不如别人的孩子好。事实上，原因是父母通常没有花时间引导孩子发现他们的兴趣，导致孩子找不到学习的目标感，不知道为什么学习，有些孩子甚至错误地认为他们在学习父母的脸，为老师的表扬。

如果父母希望他们的孩子成为像其他孩子一样的优秀学生，他们需要注意和培养良好的工作、休息和学习习惯，鼓励孩子从小学开始设定自己的学习目标；在初中和高中，创造环境，逐渐引导孩子了解自己的兴趣和优缺点，帮助孩子找到学习的内在驱动力。

▲ 闺蜜女儿(8岁)画的时间饼

第三维:竞争力:

包括适应能力、情商能力、合作能力、抗挫折能力和交友能力。适应性和抗挫折性决定了孩子在追求目标的过程中能承受多少挫折，能爬多高；情商、合作和约会表明孩子是否能成为未来工作场所的领导者。虽然这五种能力似乎与儿童目前的学科学习没有直接关系，但它们是帮助儿童保持终身学习动机的基本能力。因此，这些组合能力不仅可以帮助儿童全面提高长期学习成绩，还可以为儿童奠定未来的竞争力和生存能力。

写《学习格局》也是我自学、自省、更新认知的过程。我发现，如果父母想让孩子的学习真正改变，光靠简单的威胁和诱惑是不可能的。只有更新传统的学习认知，打破固有的学习误解，让自己有能力成为孩子的学习和生活指导，我们才能引导孩子看到什么更有价值，如何学习更有效率。只有当我们成长为一个更强大、更充分的知识储备的父母，我们才能更有能力引导孩子从被动学习转向主动学习，最终成为一个不怕接受未来挑战的优秀学生。

我衷心希望《学习模式》能给父母和朋友带来这样的感受和变化，帮助我们的孩子找到自己的能量，让学习充满追求的快乐。