前段时间演员靳东因为新作品登上热搜。60多岁的黄女士通过短视频平台获得了金东的联系方式。从那时起，她沉迷于偶像化，甚至相信金东会给她数百万现金和房子。即使靳东的工作室已经发表声明，说这个视频号不是靳东本人，黄女士还是不相信。只要有与靳东相关的账号直播，她就会点进去花钱，从几十元到几百元不等，有时候一天要看十几个小时。

根据中国互联网信息中心最近发布的数据，截至今年6月，中国已有9.4亿网民，其中60岁及以上网民占10.3%。在中国，99.2%的网民使用手机上网，这意味着，大约9600万银发族活跃在移动互联网上。那么，银发族在移动互联网上做什么呢？

热衷于小游戏和短视频

老人抱手机比抱孙子多

63岁的岳靓(化名)退休多年，从智能手机普及开始玩一些手机游戏。从连连看、消乐到德州扑克、麻将大全，一天下来，她怎么能用手机玩游戏一个多小时呢？当时岳靓的儿子刚工作，丈夫也没有退休，所以对她每天玩手机游戏的小爱好没有意见。然而，在过去的两年里，岳亮迷上了短视频平台。她不仅每天在平台上刷新闻、信息和有趣的视频，还将短视频转发给微信朋友圈或亲友。有时她每天花五六个小时拿着手机。为此，岳靓和儿子儿媳也有矛盾。

岳靓的孙子今年刚上幼儿园，有几次儿媳想让她帮忙接孙子放学。但是岳靓因为沉迷于看手机，迟到了好几次，这让儿子儿媳有了微词，儿子甚至吐槽她，抱手机的时间比抱孙子的时间多。岳靓也意识到平时看手机的时间太多，想调整，但收效甚微。每次点击视频，时间过得很快。有时候觉得看了十几分钟，没想到看了快一个小时。”岳靓说。

充分利用短视频平台

老年人展示才艺的热潮

90岁的盛瑞玲也热爱短视频平台，但她处于另一种状态。今年10月1日，她穿着红色连衣裙在三里屯拍摄了一段视频，祝福新中国70岁生日，吸引路人驻足拍摄。作为多栖艺术家和老模特，她可以在快手平台上播放超过25万个短视频。

不久前，盛瑞玲参加了由北京市社会工作委员会民政局、市老龄化工作委员会办公室、首都精神文明建设委员会办公室、市老龄化协会联合主办的第八届北京老年节短片比赛。比赛组委会共收到475部短视频作品上传，累计播放量1300万次。来自全市12个区的20多家养老服务机构和近40个街道社区、企事业单位的60部入围作品中，年龄最大的98岁。在10月23日举行的颁奖典礼上，许多获奖的老年选手参加了颁奖典礼，盛瑞玲也参加了颁奖典礼。她很高兴看到这么多像她这样热衷于短视频平台的老人。记者通过采访获奖老人，发现这些老人愿意接受新事物，热衷于学习。他们自己注册短视频平台，有的在孩子的帮助下注册，利用当前流行的短视频平台展示自己的晚年生活。此外，这些老人也有自己的兴趣和才能，书法、绘画、太极、舞蹈、剪纸……在短视频平台上，他们不仅展示了自己的才华，还获得了许多粉丝，实际上提高了手机操作技能，进一步增强了积极参与和适应现代科技社会的信心。主办方负责人表示，希望引导倡导老年人实现身心健康、家庭和谐、幸福的晚年生活。

●网瘾源于奖金还是孤独？●

10月23日，移动内容平台趣头条联合澎湃新闻发布了《2020年老年人互联网生活报告》(以下简称《报告》)，披露了60多万老年人在互联网上的行为偏好。该报告获取了平台的整体数据，并对老年人的网络行为进行了多维度的研究和分析。数据显示，手机已成为老年人日常生活中重要的信息和娱乐工具，其中信息、小视频、小说、小游戏等功能缓解了老年人的孤独，但无意中成为许多老年人生活的寄托和依赖，甚至使许多老年人患有网络成瘾。

报告显示，0.19%的老人在搞笑头条App在100万老年0小时，在100万老年用户中，有1900人在有趣的头条App在线活跃时间超过10小时，4000人在线活跃时间超过8小时，1.2万老人超过6小时。此前，人民网和腾讯联合发布的报告还显示，50岁以上的中老年人每天上网超过6小时。根据中国互联网信息中心的数据，截至2020年6月，60岁以上的手机网民人均App44个数据不容小觑。

记者采访了《2020年老年人互联网生活报告》中的数据，发现老年人在这种情况下的原因App由于平台有现金返还服务，在线时间相对较长。通过转发、朋友点击链接甚至朋友注册，他们可以获得现金奖励，这激励了老年人在平台上的活动。

王女士住在西城区什刹海士就是一个典型的例子。在朋友的推荐下，她试图注册一个短视频平台App，发现不仅可以打发时间，还可以赚钱，立即推荐给姐姐。去年，王女士通过在平台上观看视频的数量和转发量达到了一定的要求，并获得了100多元的现金回报。我用我赚的钱在网上买了一件衣服，但我很高兴！王女士高兴地对记者说。

老年人对移动互联网平台上的奖励更感兴趣，这也在《2020年老年人互联网生活报告》中得到证实。报告显示，老年人比年轻人更敏感，更喜欢网络互动激励。例如，60岁以上的老年人每天收到2732枚金币，高于40至60岁的用户收到2142枚金币，而20至40岁的用户对金币的反应较弱，只能收到2023枚金币。

对此，北京润达新社会工作服务中心主席、国家二级心理咨询师李媛媛表示，老年人的‘网瘾’现象表面上是因为平台的奖励机制起到了刺激作用。看视频要多少钱，转发视频要多少钱，拉一个人进来要多少钱，激发了老年人的参与热情。但深层次的原因是参与老年人的孤独和无价值。

李媛媛解释说，大多数老年人退休后感到非常孤独，没有陪伴，不需要，价值感降低，尤其是独居的老年人，不知道如何度过一天。孩子忙于工作，很少联系老人。老人怕打扰孩子，不愿意主动联系孩子。他们也可以通过在网上打发时间来赚钱。虽然不多，但是每天都有事情要做。和老朋友一起盘点收获的时候，还有一个聊天的话题，满足了老人的晚年生活，有了体验和收获的感觉。特别是现在，一些老年人帮助照顾他们的孩子，代际教育的冲突，不同的生活习惯和其他原因导致婆婆和儿媳，家庭关系紧张，一些老年人更依赖互联网。

■专家建议：

老年人戒掉网瘾需要家庭支持

心理顾问李媛媛建议，如果老年人意识到他们过于依赖手机，每天上网时间太长，他们可以通过培养兴趣和增加锻炼来改善，但为了成功地戒掉网络成瘾，老年人仍然需要孩子和家人的支持。

首先，老年人要善于利用和表达亲情。李媛媛说，父母在孩子小的时候一丝不苟地照顾孩子；当父母老了，他们也需要他们的孩子经常回家他们有多忙，他们都可以打电话继续关心老年人的生活、身体和心理状态。问候，陪老人度周末，让老人知道他们最爱的孩子也爱自己，关心自己，是老人最快乐的事情。与此同时，她鼓励老人勇敢大胆地告诉孩子我想你，你回来陪我！就像孩子小时候经常表达给父母一样。

李媛媛还建议，如果老人帮忙照顾孙子孙女，作为孩子，他们应该心存感激。作为一个老人，我们应该把握界限，但只有通过更多的干预，我们才能安全地满足家庭的和谐。

此外，老年人还可以通过锻炼帮助戒掉网瘾，坚持一项运动，比如快走、慢跑、踢毽子、跳舞，增强体质，增加社交能力。培养兴趣爱好也是一种很好的方法。发展和坚持兴趣爱好可以使生活更加美好和高质量。老年人还可以积极参与社区组织的娱乐活动和公益服务，不仅可以丰富老年生活，培养情感，增强价值感，还可以收获友谊，互相陪伴，永远快乐。

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记者：刘妙妙

编辑：王晓霞

审核：李波

校审：刘博洋

监制：丁刚