怀孕40周是预产期，但大多数婴儿出生在37~42周，所以预产期前一个月尤为重要。

执笔：胡蝶

编辑：胡蝶

定稿:欧阳比文

怀孕后期越近，孕妇身体不适的症状就越严重。此时，许多人被各种疼痛和不适所折磨，不得不忍受许多禁忌。

计算预产期，终于到了卸货的时候，有的孕妈悄悄放松了底线，有的坚持不住。

前几天看到可馨，圆圆的肚子就要生了，可馨叹了口气跟我抱怨，虽然还有半个多月的时间，这几天可把她折腾得够呛了。

原来可馨以为怀孕的时候要小心照顾宝宝，因为宝宝太弱了，现在即将分娩，自己偷偷破戒一次应该没事吧？

趁丈夫出差，可馨偷偷吃了几顿最喜欢的麻辣烫，睡了一觉，原来水肿很轻微，从膝盖往下肿得完全变了。

面部也有轻微肿胀，血压也上升，去医院后直接被医生要求住院，这次可以吸取教训。

事实上，在怀孕的最后一个月，由于胎儿体积接近婴儿，孕妇的身体在沉重的压力下也非常脆弱。如果他们不注意自己的饮食或行为，这无疑会增加身体的负担。

在过去的一个月里，胎儿仍然抓住机会努力生长，感官器官已经基本成熟，孕妇的活动对婴儿特别刺激。

那些认为宝宝充满抵抗力，从而放松警惕的孕妇，无疑是把宝宝置于危险之中。

三做

1. 按时产检

从怀孕37周开始，产前检查的频率从半月一次变为一周一次。对于坚持在工作中挣扎或琐事复杂的孕妇来说，调整时间并不容易。

但孕妇感觉不到，无论如何也很快就会出生。妊娠晚期胎儿很可能受羊水、胎盘、脐带等因素的影响。

按时产前检查可以及时了解婴儿的状态，也便于确定分娩计划。

2. 调整心理状态

无论是初产妇还是产妇，当预产期一天天到来时，说不紧张是假的，孕妇此时调整心态，缓解情绪，紧张和抑郁的情绪也会诱发胎儿早产。

调查显示，98%的孕妇在妊娠晚期会有焦虑，善于调节情绪会减轻焦虑，不善于缓解情绪很容易变成产后抑郁。

孕妇可提前准备待产用品和婴儿用品，学习分娩时的用力和呼吸技巧，建立信心，形成积极的心理暗示。

3. 控制体重

许多孕妇坚持了九个月，在最后一个月有些不能携带，所以她们会些平时不敢吃的东西。

事实上，妊娠晚期婴儿的神经和器官已经成熟，这是长肉的最后阶段。

调查显示，随着物质生活水平的提高，巨大儿的发病率达到本世纪初7%~8%，个别医院达到12.5%。巨大的儿童可能对母婴产生不利影响。

孕妇必须闭上嘴，不要让控制整个怀孕的体重在最后时刻失败。胎儿会议增加了分娩的难度，婴儿自身的发育也会受到影响。

三不做

1. 不要面对医生

在怀孕的最后阶段，评估分娩方法主要是基于分娩检查结果和产妇状态。许多家庭对剖腹产有偏见，不顾孕妇的身体状况，坚持安排自然分娩。

无论老年人和父母知道多少，他们肯定没有医生专业。他们可以选择公立医院或合格的正规专业医院。他们可以听医生的分娩安排。我们所有人的目的都是希望母婴安全。

2. 自然分娩不要多运动

有一种说法是，怀孕期间多走路多运动可以增加自然分娩的概率，也有利于产后恢复。因此，许多孕妇在分娩前一直在锻炼。

是否适合运动取决于孕妇的身体状况。如果假宫缩频繁，则需要休息。普通孕妇也应减少孕晚期的运动量，防止过度劳累。

3. 不放任行为

一般说胎龄在37~42周(259~294天)，胎儿发育与体重相符.5kg以上。身长47cm以上属于足月。

怀孕37周后，婴儿属于足月。此时，由于各种事故，随时提前分娩。孕妇的主要任务是规范自己的行为，不要因为预产期临近而开始破戒。

在肚子里多住几天，尽量接近预产期，在妈妈肚子里多吸收营养，宝宝出生后身体会更健康。

糖果妈妈告诉：掌握怀孕的最后一个月，做好身心的产前准备，分娩过程会更顺利。

我是一个糖果妈妈，一个学习成长的宝贝妈妈，专注于怀孕、分娩和育儿想轻松抚养孩子，别忘了注意。糖果妈妈团队将回答您的育儿问题。