成年人沉迷网络游戏怎么办

（1）家长要多关注和管理，对成年子女进行家庭教育。尤其是要坚持定期与子女沟通，了解他们网络游戏的状况，多带子女参加室内、户外的文娱活动，让子女了解到网络游戏不能成为生活的真正乐趣。
（2）帮助他们发现自己的兴趣爱好，指导发展他们的个性，发掘学习上的优势，找到让他们认可的活动，帮助他们找到一定的竞争动力，并获得成功感来替代沉迷网络游戏的乐趣和满足感。
（3）及时谈心，指导注意界定生活秩序，定期检查，为他们提供正确的信息和管理原则，引导他们改变网络游戏的习惯，转变思维方式，改善自我约束能力，以正确的价值观和观念来有效控制自己的游戏时间与精力的分配。