高考要来临时，出现的强烈恐惧心理，如何正确引导并平复

有人说，人生无高考不完美。面对高考的恐惧，把心态调整好。

一:自信心很关键，相信自己可以。

我们不停的学习其实就是在编织一种网，一条知识的网，你不断的编织它，高考上的四张卷子实际上就是用这个网去捞鱼，在没有下网之前，每个人的网编的都不一样，不要苛刻地要求自己达到尽善尽美的程度。高考日期临近时，绝大多数考生都会有准备不充分、心里没底的感觉，这种感觉会引起心理恐慌，进而导致失去自信。其实，所有的人都和你一样，与其胆战心惊地走进考场，不如轻松赴考，只有这样才能让自己的水平得到正常发挥。
二:不要过分刺激，帮助学生放松。

尤其是家长，在自己的孩子的备考过程中也很着急，但是过分的刺激就会起到反作用。所以这个时候一定是给孩子鼓劲的时候，是给孩子树立信心的时候。紧张的复习阶段也要适当的放松，这样会达到事半功倍的效果。老师可以组织一些趣味减压的活动，比如可以举办一个趣味运动会。运动会的项目包括推球接力跑、打羽毛球、跳绳等，趣味运动可以帮助考生放松，让他们以更好的精神面貌去迎接高考。

三:不要过分看重高考。

不要过分的看重高考，因为他只不过也是一次考试。它只是你人生中很小的一部分，你的未来也不是一次高考可以决定的了的。所以，把心态放平稳，也不要恐慌。多让学生倾吐压力，适当的调整。

通过正确的引导，相信学生们都能发挥出自己的水平。

害怕夜晚来临的伤感说说

有些人可能会害怕夜晚来临的伤感情绪
夜晚有可能会带来孤独感与无助感，而这种感觉常常让人感到很沮丧，容易产生消极情绪，从而导致伤感情绪
但是，当人们学会了如何安排好自己的夜晚，比如可以找些自己喜欢的事情来做，或者和朋友们聊天玩耍，或者听听放松的音乐或看看喜欢的电影等等，夜晚反而会成为一个很美好的时光

害怕夜晚来临的伤感没有必要因为夜晚并不一定只有悲伤和孤独，其实夜晚也可以是优美的，比如可以欣赏美丽的星空、静静感受大自然的声音并尝试冥想等等都可以给人带来温馨和平静的感受。
此外，夜晚也是创作和享受艺术的好时机，可以品味优美的音乐、文学和电影等等。
因此，不妨放下负面情绪，把夜晚看作是休息和享受生活的时间，尝试寻找快乐和美好的感受。