有哪些生活小习惯，可以慢慢改变一个人的性格或生活

首先我要说一下，什么是习惯？习惯就是一种养成，就是一种自然的行为，也就是人的自然养成习惯，是一种省时省力的行为动，比如向我们的穿衣，饮食，睡觉，，洗脸，刷牙，等都是一个必须的养成习惯，习惯是一种行为，它关系着我们生活中的方方面面，它能改变人的人品和性格。

一个人的习惯有很多，有好习惯，也有坏的习惯，好习惯可以让你幸福安康，可以更好的享受生活的美好，坏习惯则可以让你生活没有品质，没有招气的阳光，向那些吸烟，酗酒，甚至吸毒之人，一生都不能有个正常的生活，养成一个好的习惯就能改变你的人生品质，一个爱学习，爱锻炼，爱劳动，爱助人为乐平易敬人的人生活在阳光里，生活品质一定会好的。

谢邀请：首先要弄清楚什么叫生活小习惯？请问：抽烟、喝酒算不算生活中的小习惯呢？如果算的话，我愿意来回答这个问题。

2017年没有退休之前，我是既抽烟又喝酒，基本上是每天一包烟，两天一斤酒。对此，在单位里也经常遭到了女同事的反对，在家里老伴、女儿、外孙也没有少唠叨，有时候她们说多了，我还不高兴、甚至生气。我也知道抽烟污染环境，影响身体健康。酒喝多了伤身体，有损肝脏。也曾试着几次把烟酒戒下来，可是，总没有那个意志，老是戒不下来。

2018年6月15日，社区组织退休人员健康查体，三天以后，拿检查报告时医生对我说：“你的肝功能有些指标不合格，快到医院找大夫瞧瞧吧……”于是，我去了医院做了一次系统的全面检查。不查不知道一查真的吓了一跳，经检查我患有有脑动脉硬化；高血压；高血糖；冠动脉有两处轻微狭窄和两处中度狭窄。医生告诉我这都是平时生活饮食、抽烟喝酒等不良习惯造成的……

经过一段时间的治疗，病情得到了控制。出院时医生告诉我说：“患有心脑血管疾病你的人（1）不能抽烟；（2）限制饮酒；喝酒最好喝点红酒，它能起到软化血管的作用；（3）少管闲事不要生气；（4）减少重体力的劳动别累着等等……”

一年多来，我彻底戒掉了烟、酒。性格也变的不像过去那么暴躁了。闲暇的时候，打开手机看看头条，午休睡醒后，有雅兴的时候再练练书法。一天的时间不知不觉的就这样过去了，感觉很充实，也很有乐趣。

谢谢邀请，一个人的性格是先天养成的，一旦形成不是那么容易改的。能改变性格的习惯貌似我还没碰到过。除非遇到重大变故，受刺激了才可能有所改变。这是我多年的经验。

像我多年的老同学毕业30年了，以前上学啥样，现在还是啥样子，顶多就是玩深沉了。只要是不关联自己的利益，平时该咋样还咋样。

只有那些意志特别强的人才可以改变自己的性格吧。我是这样认为的。

侯利利，二级心理咨询师，华大应用心理研究院咨询师，上海市奉贤区心理咨询协会会员，社区社工。相信人的潜力是无限的，只要打开被限定思维，一切皆有可能。

先看看什么是性格和态度？性格是一个人在对现实的稳定的态度，以及与这种态度相应的、习惯化了的行为方式中表现出来的人格特征。态度是一个人对人、物或思想观念的一种反应倾向性，它是后天生活中习得的，由认知、情感和行为倾向三个因素组成。

从性格和态度的定义中，我们可以看出性格虽然具有稳定性，并不是说它是一成不变的，而是可以塑造的。

比如一位大大咧咧、粗心大意的人，从事了财务这种需要细心和耐心的工作后，每天和钱打交道，如果错一个小数点可就是几十上百万的损失。

这样他可能在工作上就会越来越认真细心，当他习惯了这种工作模式，他的性格会随之变得越来越沉稳，对待事情的态度也会越来越严谨。

我工作的社区有一位性格特别内向的残障少年，每次来社区参加活动，他总是一个低着头独自坐在角落里。前三次见面我主动和他沟通，他理也不理，看到我过来马上躲开了，同事说他自闭。

利用好零碎时间，比如看五分钟书，十分钟书，时间长了就会有收获。

节俭，生活中的点点滴滴都精打细算，到时候，用钱时就不会太着急。

按时睡觉，吃饭，运动，阅读，就会有好身体，乐观开朗。

习惯吃八分饱，慢慢就会能减肥，让胃减轻负担，全身舒服。

勤劳，一勤天下无难事，把该干的 事干好。

好的小习惯，坚持下来，就会有不一样的人生。

1、早起的习惯

一个人经常早起的话，整个人一天的精神状态是特别棒的，很多人早上已经醒了，但是就不愿意起。而睡回笼觉是特别对身体是有害的。

早起后，六点起床和八点起床，一天的时间就多了两个小时，这两个小时可以看书，可以锻炼身体，可以写作，长期以往，你的收获是很大的，无论身体，还是知识都会慢慢的产生复利效应，收获是你所不知道的。

2、看书的习惯

看书是一个人最快涨知识，了解外部世界的过程，是一个内化提升的过程。

每天的两小时学习，通过点滴的变化让你的知识慢慢丰富起来。

在你需要的时候，可以直接拿出来。

3、10分钟锻炼的习惯

每天10分钟锻炼，让你的身体慢慢健康起来，让你拥有一个健硕的体魄。

励志一句话

1、天再高又怎样，踮起脚尖就更接近阳光。　　

2、微笑拥抱每一天，做像向日葵般温暖的女子。　　

3、别小看任何人，越不起眼的人。往往会做些让人想不到的事。　　

4、没有伞的孩子必须努力奔跑！　　

5、我们什么都没有，唯一的本钱就是青春。梦想让我与众不同，奋斗让我改变命运！　　

6、你不勇敢，没人替你坚强！　　

7、自信的生命最美丽！　　

8、学会宽容，要有一颗宽容的爱心！　　

9、心有多大，舞台就有多大。　　

10、相信梦想是价值的源泉，相信眼光决定未来的一切，相信成功的信念比成功本身更重要，相信人生有挫折没有失败，相信生命的质量来自决不妥协的信念。

励志的一句话：书山有路勤为径，学海无涯苦作舟；活到老，学到老，还有三分没学到；

书是人类进步的阶梯；明知山有虎，偏向虎山行；只要不畏艰险，就能达到光辉的顶点；好好学习，天天向上；

水是生命的源泉，保护水资源；吃水不忘挖井人；不忘初心牢记使命。

人生在世，有自己的一套处事观，从不与人相比，只求突破自己！我相信只要努力，一切皆有可能（李宁）！

李宁是中国第一个体操运动员，曾经被称为体操王子，他在体操方面的辉煌成就至今仍然非常耀眼。除了在体操上的荣誉，他在商业上的成就也不小。李宁这个运动品牌是他创立的，以他的名字命名。

励志的语句:

1、世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。

　　2、要想赢，就一定不能怕输。不怕输，结果未必能赢。但是怕输，结果则一定是输。

　　3、你要做的就是别人换不掉的，那你做不到怪谁，就是你自己没用！

　　4、含泪播种的人一定能含笑收获。

　　5、不要等待机会，而要创造机会。

　　6、命运，是一个很飘渺的东西，有人相信命运，走到了塔顶，或者坠落到崖底。有人想逆天改命，但成功的几率，与中彩一样，但有了毅力，终有那么一天，前方，不再是灰色的雾。

你要偷偷的努力，然后悄无声息地变强，最后惊艳所有人。无论这个世界对你怎样，都请你一如既往地努力、勇敢、充满希望。

世上没有不劳而获，也没有坐享其成，若想比别人贪心，请比别人用心。

单枪匹马你别怕，一腔孤勇又如何，这一路你可以哭，但你一定不能怂。

没有伞的孩子必须努力奔跑！

拥有梦想只是一种智力，实现梦想才是一种潜力。

心有多大，舞台就有多大，只有想不到的，没有做不到的。

生命不是要超越别人，而是要超越自己。

伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标.

街篮手游安妮训练营怎么加点好，安妮训练

安妮这个角色是系统签到7天自动送的，几乎人手一个，所以这个角色不强的，和金币人物差不多的属性。

其次所有SF的玩法都是一样的，上到流川晴空下到吕晓明玩法上几乎没区别。安妮也不列外，你如果玩过其他SF，那么其他SF技能怎么搭配那她也就怎么搭配并没有任何特殊的地方。我自己的SF是雷贝塔，我常用的6个技能是，急停跳投，快速投篮，灵巧扣篮，拉杆上篮，卡位和变向突破。玩法很简单，拿球后有空位直接快速投篮，没空位看对手防守强度，不太强的就变向突破晃他然后用急停投篮，有时候可以突破后进去灵巧扣篮或者拉杆。比分落后大的就跑三分外变向突破强行急停投三分。时装我裤子鞋子加的移动，衣服和头加的三分，背饰加的运球，眼睛和口罩加的对抗，护腕加的抢断。