女朋友分手十多天了前几天我去找她说看到我恶心情绪波动很大还生气我还有希望吗

估计没有挽回的希望了，她对你彻底没有感情了，也不喜欢你了。

是你犯错她才和你分手的吧，你的错严重伤害了她。

如果有可能的话，也要等她气完全消了，心情平静了，你彻底改错了，让她看到你的改变，你去再求她，有可能她会和你复合的。

对方不回消息，我会很焦虑，心里会胡思乱想瞎猜，我这样是不是有心理问题

说到心理问题谁会没有呢？每个人在不同的心理阶段都会面临不同的心理问题。焦虑也好，抑郁也罢，那也只是我们面对问题时的一个情绪状态，所以，不要轻易给自己贴标签，如果一定要诊断自己是否有某种心理症状，那还得由专业机构的精神医生诊断才可。

其实，焦虑这种情绪我们会经常遇到。比方说，快考试了，如果觉得自己没有复习好，就会紧张担心，生怕自己考不好，这就是一个焦虑的状态，如果此时抓紧时间复习应考，积极去做就能减轻焦虑的状态，所以，适度的焦虑未必不是好事；

可我们有时对未知事情产生的焦虑（就如你提问中所说的），可能更多的还是来自我们对此的悲观解释。

就像当年我孩子第一次独自外出上大学时，我也是很担心她的安全。特别是在该到的时间里还没接到孩子平安到达电话，就开始紧张、担心，胡思乱想了，直到确认平安到达，焦虑的状态才得以缓解。

之所以我们都会有这样的心理状态，与我们大脑的本能反应有关，一般来说，遇到类似的事情总会往不好的方面去想，往往越想越糟糕，其实，现实远没有这么糟。

好在，这种负面的解释是可以调整的，只要我们学会经常去提醒自己的大脑，加强对正面情绪及积极事情的关注，对快乐和幸福的感知，那么焦虑的状态自然就会缓解的。

这是正常的的情感问题，因为太在乎对方才会这样，迫切的想得到对方的回应才会安心，交往恋爱过程都难免经历这样的情绪波动。给彼此一些空间，不属于你的逞强也没有用，只会苦了自己。

我就是因为这样谈不成恋爱的。一开始都是对方发信息给我，后来他发信息的频率变少了，就胡思乱想觉得他变心了。然后提了分手。失去了固然有点心痛，但也没有了那种患得患失的感觉了。

要想好好的，必须心放宽，让自己的生活充实一点。如果能做到恋爱前和恋爱后心态一样就更好啦。不要把注意力都放在那个人身上，他没来之前你自己一个人也很好呀。