《七日世界》的游戏中危机四伏，随时都面临生存的各项挑战，这里整理了《七日世界》新手基础入门攻略，带你逐步掌握求生所需的必要知识。

饱食度、饮水度、理智度、耐力

需要时刻关注自己的饱食度、饮水度、理智度、耐力和生命值。一切数值的不正常都将影响到你的行动。

食物和水可以维持饱食度和饮水度，以保持正常行动。

星尘污染则会让理智度降低，导致损失生命值上限，需要使用理智软糖来维持理智值。

耐力会在每一次翻滚与冲刺中消耗，但是可以随时缓慢恢复。

理智下降会导致生命值上限下降，理智下降到一定程度会引起紊乱，产生异想效果。无论是生命值上限下降还是异想效果出现，都会在探险过程中造成一定负面影响。

受到畸变体攻击或进入高污染区域都可能导致理智下降，需要时刻小心。

使用特殊料理和理智软糖等药物可以在短时间内快速回复理智，返回领地后在床上睡觉也能持续恢复理智与生命值。

打开物品栏，把食物、水、药等消耗品放置到快捷栏。然后就可以随时通过按数字快捷键使用（显示在屏幕右下角），来补充饱食度、饮水度、理智度和生命值。

手雷、燃烧瓶也可以放置到快捷栏，随时按数字快捷键使用。

在空中按下“空格键”进入或退出滑翔状态。

滑翔过程中角色下落速度大幅降低，能有效避免高空落地造成的摔伤。

滑翔过程中会持续消耗耐力，耐力耗尽时会强制退出滑翔状态。

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