不用年龄的人正常血压水平有差别吗？要如何才能诊断高血压

我是咕咚健康咨询师，点击关注，私信："食谱"。

按照世界卫生组织(WHo)建议使用的血压标准：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18．6kPa)，舒张压小于或等于90mmHg (12kPa)。如果成人收缩压大于或等于160mmHg(21．3kPa)，舒张压大于或等于95mmHg(12．6kPa)为高血压；血压值在上述两者之间，亦即收缩压在141—159mmHg(18．9-21．2kPa)之间，舒张压在91-94mmHg(12．1-12．5kPa)之间，为临界高血压。 诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张期血压的平均值在90mmHg(12．0kPa)或以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。

传统血压计按照下面的操作，电子血压计按说明书操作就行了！

家庭如何测量血压

血压由心脏的收缩力与排血量、动脉管壁的弹性和全身各处小动脉的阻力所形成。因此，测量血压可以了解心血管系统的状况。

测量血压需准备血压计和听诊器。测量部位通常在右上臂肱动脉处。测量方法如下：

测量时病人可取坐位或仰卧位。脱下衣袖露出上臂，如果衣袖宽大，不影响血流，向上卷至窝亦可。手臂位置应与心脏水平一致。

打开血压计，放在被测肢体近旁的平稳处。血压计的水银槽应与病人心脏在同一水平位置。最多不应超过5厘米，过高过低均能影响测量的准确度。

将血压计袖带里的空气挤出后，平展无褶地缠在右上臂下端近肘关节处。松紧适宜，以能插入2指为准。

用手指摸到肘关节的肱动脉搏动后，戴好听诊器，将听诊器的听头放在动脉上。不要加压，亦不要塞于袖带之下。

不同年龄的人血压肯定有差异，高血压分原发性高血压和继发性高血压两种，原发性高血压多于遗传有关系，继发性高血压多与不良生活习惯有关系，如烟酒，大鱼大肉，熬夜，高盐摄入等等。所以不论什么年龄段，一定要保持好血压，人才能健康长寿！

随着年龄的增长，人的血压会普遍增高。对于所有人来说，诊断高血压的标准都是一样的，那就是大于140/90mmHg，不过需要除外一些继发性因素导致高血压，比如肾上腺嗜铬细胞瘤，肾动脉狭窄等。

青年人和老年人当然不能用一个血压标准，随着年龄的增加，血压可以适当放宽一点。

但目前没有直接根据具体年龄划分的血压标准，对于成年人目前仍是按照一个血压标准，那就是140/90 。

也就是说不管哪种年龄，我们首先都按照上述表格这样一个标准，但确实随着年龄的增加，我们的血压要适当放宽。

我们先看指南怎么说:

1、对于大于80岁的老人，如果发现高血压，先降到150/90以下，尤其指收缩压140-150之间；如果还能够耐受，可继续降到140/90以下；

2、老年人选用降压药从小剂量开始，逐渐加量，不宜着急；

为什么要这么做呢？

这是因为老年人常常动脉硬化严重，合并脑供血不足，如果还是按照140/90的血压标准，可能会引起脑供血不足，甚至脑梗死，所以血压不宜过低。

第二个原因，每个人的具体情况也不一样，如果老人可以耐受，也就是说如果血压降到140/90以下，那么也建议降到140/90以下，但前提是不能为了降血压引起老年人头晕等不舒服。

总之，对于大于65岁的老人来说，还是按照140/90的成人标准，但也不能本本主义，第一不能死板按照65岁，第二不能死板的按照140/90。

应该在140/90的基础上，结合年龄及每个人的具体血压，简单理解在患者能耐受的情况下，第一目标140/90，第二目标130/80。

（心血管王医生正式授权原创保护，如有窃取者一定追究法律责任。）

【专业医生帮您做解答】

可以肯定地说，不同年龄的人血压会有所差别，与人各项生理机能的自然衰老与退化在一定的关系，但是从血压对人体健康的影响来说，无论是什么年龄，有两项标准却是一样的：

第一，人的血压在120/80mmHg以下时，有利于机体各项生理活动的正常进行，尤其是对血管可以起到保护作用，研究证实：当血压高于此值时，就将对血管产生微损伤，而这些微损伤是加速血管老化以及导致动脉粥样硬化发生的原因。

第二，我国目前实行的140/90mmHg高血压诊断标准适用于所有人，意味着将血压控制在这个水平之下是应当努力实现的目标，即便是对高龄老人，《中国高血压防治指南》给出的指导建议是：尽可能将收缩压控制在150mmHg以下，如果能耐受应进一步降低至140/90mmHg以下甚至更低，从中将会有更大的获益。

因此，无论多大年龄应当注重的是尽可能将自己的血压至少控制在140/90mmHg以下，如果能在120/80mmHg的理想血压之下更好。美国在2017年将他们的高血压诊断标准从140/90mmHg下调到130/80mmHg，就是要让更多的人关注自己的血压，将高血压对机体的危害降至最低。

综上所述，纠结于什么年龄血压可以有多高并没有实际意义，尽可能避免有延缓血压随年龄增长而逐渐升高更为重要，要做到这一点，从小养成良好的生活习惯非常重要，特别是当血压有所蒿时，检点一下自己的生活方式是否存在问题，比随年龄的增长放任自己的血压升高将会有更大的获益。

应当检点的内容主要包括：

是否每天能坚持进行30分钟以上的有效运动，所谓有效运动是指运动时能出汗，且出汗持续时间达到30分钟以上

零度魔兽助手怎么用

零度魔兽助手是一个辅助软件，可以帮助玩家在游戏中进行自动操作和任务管理。以下是使用零度魔兽助手的一般步骤：

下载和安装：首先需要在官方网站或游戏社区下载零度魔兽助手的安装包，并按照提示进行安装。

打开游戏：在安装完成后，需要先打开游戏，并进入游戏界面。

启动零度魔兽助手：在游戏界面中，点击零度魔兽助手的图标，启动程序。

选择功能：在零度魔兽助手中，根据需要选择相应的功能，例如自动任务、自动战斗等。

设置参数：根据需要设置相应的参数，例如任务名称、战斗间隔、技能释放等。

运行：设置完成后，点击运行按钮，程序将会自动进行操作和任务管理。