练习擒拿格斗，和散打那个好

如果让你选，你就选散打，而且绝对是散打。

擒拿包含大量的反关节理论与运用技巧，实际上是一种小巧狠辣的格斗技。现在貌似只有军队和警察特工才会专门练习这个。

因为在奥运会及世界各地所有公开比赛中，绝大多数反关节技术都是被禁止使用的。普通人学了也没有用武之地。

另一方面，擒拿比较强调小范围力量运用，最重指力腕力，其锻炼价值也比不上散打的全身运动。

泛义的散打技术，包括腿法，拳法，摔法，和身体素质练习，拳和腿无论哪一项练好了，都具备比较好的发展前景。

所以如果不是专门打算当警察抓坏蛋，都建议练散打。

散打比擒拿实用，好学。

散打是直接的踢打摔，动作是直接的攻击，在力量和攻击线路上都节约时间。而擒拿，是要抓住对手，破坏对手的重心，利用反关节技，使之在不死亡时，控制对手。手法上大多是要抓，攻击力量就没有打来得直接。

以防身为目的，擒拿和散打都没用。

擒拿的技术动作过于精细，实际上是一种脱离高压对抗的技术，只适合用来有心算无心的偷袭，真正的高强度街头防卫中，正面对抗技术成功率极低。实际街头防卫的技术是非常简单和粗糙的，只有这样才能在高压对抗中不假思索的应用出来。

散打是竞技格斗，也和防身的真正需求不符，防身不是首先比谁能打，而是要以法律为基础，要符合法律关于正当防卫的界定的。散打和所有的竞技格斗体系都没有法律关于武力尺度这方面的概念，在一般防卫中会涉嫌故意殴打他人，在特殊防卫中，面对各种凶器时，散打防卫的成功率也小的可怜。有点高不成低不就。

防身是一门综合性很强的学科，法律、意识、战术和技术，都是以街头防卫的实际环境以及人体高压对抗下的本能反应为基础的。技术方面徒手和器械防控技术都要练，这些在擒拿和散打体系里面都是空白。只有去找专业的个人防卫体系学习，不是哪个路边拳馆练几年，或者某个武术大师退役军警能教两手就能解决的。

如果是以健身为目的的训练，那就练散打或者纯粹的健身就行了。

擒拿和格斗两者都是近距离格斗，但是擒拿要求是对对手的动作的约束，约束其肢体失去反抗的能力，这就要求有一定的力量压制，更加贴身防守。散打则更加灵活，强调手疾眼快，闪躲腾挪，相比格斗，更容易摆托对手的控制。运动健身，更偏向于后者

擒拿和散打都是格斗，所以不能说擒拿格斗与散打哪个好，只能说擒拿术与散打哪个好。擒拿是利用身体技能形成各种杠杆，对对手形成反关节钳制，讲究巧劲，有利于以小打大，以弱克强，对技术要求较高。

而散打强调身体体能，强调力量大，耐力好，能抗打。对身体硬件要求高。

至于擒拿和散打哪个好，从专业角度来说，散打战斗力更强悍一些，练习过散打的人，通过系统科学的训练，其爆发力、耐力和抗打能力都远高于普通人，硬拳硬腿，摧枯拉朽，横扫千军。而先天身体条件一般又没有条件进行长期系统训练的人，更适合学习擒拿，通过学习擒拿可在短时间内迅速提高战斗力，尤其在普通人之间的角斗时用处很大。但是切记，请勿挑衅专业人士，或者身体、力量差距悬殊时最好绕道，以弱者自居为上策。因为擒拿首先要拿，你必须要能控制住对方关节，而力量差距悬殊时你根本拿不住对手关节，而专业人士通过距离控制，对你实施远程打击，力量摧毁，根本不给你拿手的机会。不要跟我说格雷西柔术，那是另外一种格斗术，而且现代格斗术对巴西柔术的有效办法越来越多，更致命的一点是巴西柔术仅限于一对一且徒手，在街头实战中用处真的不是很大。

当然，各种格斗术各有千秋，有条件的话都了解一下，没有最厉害的格斗术，只有最厉害的人。任何一种技能练到极致，都是最厉害的。

格斗是什么武术

格斗是一种实战武术，

它的主旨是让练习者通过训练，掌握实战格斗的技巧和方法，从而在实战中能够更好地保护自己。格斗在历史上有着悠久的历史渊源，随着时代的发展，它也逐渐演变成了一种体育项目，并被越来越多的人所接受和练习。

格斗的特点是实战性强，它注重训练者的反应能力、身体协调性和实战技巧。格斗武术的分类很多，包括拳击、泰拳、散打、柔道、跆拳道等。每种格斗武术都有其独特的技巧和特点，因此，在选择格斗武术时，需要根据自己的身体条件、兴趣爱好和训练目标进行选择。

格斗是指在一定规则和场地下进行的搏击运动或搏斗技术。格斗可以分为传统的武术格斗和现代的综合格斗。

传统武术格斗主要包括中国武术、日本空手道、泰拳、柔道、跆拳道等，这些格斗运动注重身体的锻炼、技巧的学习和精神的培养，强调技击的美感和功夫的修行。

少林功夫和综合格斗哪个厉害

少林功夫和综合格斗都有自己独特的技巧和招式，但它们的应用场景和目的不同。

少林功夫注重内功修炼和固定的套路练习，可以提高人的身体素质和意念集中能力，同时也是传统文化的一部分。

而综合格斗则是以实战为目的的技术，需要掌握多种武术招式和打击技巧，并注重拳脚配合和敏捷度的提高。

因此，从实战角度来看，综合格斗可能更加适用于现代社会的自卫和竞技，但少林功夫代表着中华传统文化的精髓和文化底蕴，也有着自己独特的魅力。

嗯嗯，少林功夫和综合格斗各有其独特之处，难以简单比较哦。少林功夫注重内外兼修，强调拳、腿、器械等的综合运用，注重身体的柔韧性和内力的培养；而综合格斗则是结合了多种搏击技术，包括拳击、柔术、摔跤等，侧重实战性和综合性。要看哪个更厉害，还是要看具体情况和个人偏好啦！