NBA球星的腿有多恐怖

蓝球这项运动表面看是手上技术，和腰部力量，实际腿部的力量才是最重要的，奔跑，跳跃，转向急停等都是靠腿部的肌肉来完成的！

有的球星腿部肌肉相当发达，有的看似平常，但一旦到了赛场也是劲爆十足，不同球星有不同的腿部训练方法，那我们就看看几个球星的腿吧！

1卡特:作为NBA历史第一扣将，拥有史上最顶级的弹跳能力，靠的就是腿部的力量，可以用一个

"美"字来形容。

2霍华德:给人以惊人的身体素质，爆扣、摘蓝如探囊取物，人送外号"魔兽"，靠的就是一双惊爆的腿部肌肉支撑！

3姚明:看起来比普通人大腿都粗，下肢力量非常出色，没训练时就给人一种粗壮有力的感觉，可想而知，到了赛场又是什么感觉了！

4奥尼尔:别看他体型宽大，绰号"奥胖”篮下巨兽，低位单打靠的体重，而支撑他的腿却如"少女纤细"，真是奇怪！

5乔丹:他是锋线球员当中双腿肌肉"最完美"，"最匀称"肌肉线条清晰可见，难怪外号"飞人"是有道理的！

6张伯伦:有人不知道，张伯伦年轻时从事田径项目，"短跑"，"跳远"，"跳高”都已达到到顶级水平，大长腿显得很修长，休息时需要两张床，而且斜着才能放下！

7詹姆斯:有人比喻他的腿跟水缸粗，肌肉楞角分明，成块的，怪不得能支撑他一次次冲去蓝下扣蓝，感觉有无穷力量！

名职业球员若想在NBA“立足”，一身钢筋铁骨必不可少。而作为奔跑、起跳、横移等一系列动作的发起点，腿部自然是球员最重要的身体部位。如果你常看NBA比赛，一定能体会到一种别样的乐趣：你正在欣赏这个世界上最强壮、最具天赋、最恐怖的腿。

别看篮球是依赖双手的运动，对于腿部的要求也很高。球员每场需要不断奔跑，跑跳等等，没有一双强而有力的腿，根本无法支撑一场比赛的强度。本来NBA球星天赋就好，加上长期的训练，他们的双腿是相当恐怖，今天就来看看，NBA级别的大腿都是什么模样。

詹皇大腿粗如水桶

詹姆斯别看是外线，他的体格和肌肉，真的跟内线球员没啥差别。每一场他都在不断冲击内线，防守端还要追帽和抢板，他的这双腿感觉有用不完的能量。看看在放松状态下的詹姆斯，那大腿粗得就像水桶一般，难怪就连邓肯这样的顶级内线，他也能够顶防。

张伯伦斜躺两张床

也许很多朋友不知道，张伯伦年轻时是从事田径项目，短跑，跳远，跳高，他都是当时全美顶级水准。本来个子就高，还长期这样训练，那双大长腿被他练到十分修长。就算是平时休息，也得需要两张床斜躺，这样才能放下他那双大长腿。

姚明小腿比普通人大腿都粗

普通人和NBA球星差距确实大，但是我们没想到能大到这样的地步。姚明本来下肢力量就出色，那肌肉自然很夸张。这是退役后的姚明，在没有训练情况下，小腿还是如此粗壮。跟旁边的这位一对比，姚明小腿比对方大腿都还粗。

詹姆斯的大腿简直就像一个水桶那样粗壮，在热火时期，詹姆斯的身体素质简直就是一个bug，尤其是那惊人的下肢的力量，他在一次与勇士的比赛中詹姆斯抓住机会来了波快攻，虽然因为急停不稳摔了一跤，但结果却在地板上留下了一道深深的刹车印，毫无疑问，这样恐怖的下肢力量要是踩在别人脚上估计直接就骨折了。

字母哥作为现役身体素质最强的球星之一，在低位接到球或者突破起来的时候，那可真是无人能挡，不过在登哥面前字母哥就是嚣张不起来，无论怎样顶哈登都是纹丝不动，由此便可见还能恐怖的下肢力量。

虽然只有一块腹肌，但是哈登也可以在联盟叱咤风云，但是在经历过阿泰的肘击和亲眼目睹乔治的伤病之后，登哥就开始改变了他的打法，甚至在之前哈登经常出现眼神防守的情况出现。

若要评出联盟下肢力量最强球星，那么咱们熟悉的姚主席必然会榜上有名，虽然姚明的运动能力并不算出众，但他的下肢力量简直就是灭霸级别的，就连奥尼尔与霍华德这样重量级的中锋都难以在低位硬吃姚明，能成为状元秀的大姚可不是吃素的，现在姚明成为CBA管理层，虽然男篮失利，但相信之后的大姚绝对可以带领CBA越来越好，越来越强。

我们在看NBA比赛的时候会发现，NBA球员尤其是黑人球员无论上身是否有多壮，小腿都很细，这是为什么？分析

下来，原因有两方面。

其一，人种问题。黑色人种的基因就是这样，骨骼细长型，这队他们的敏捷和轻盈有很大的加成作用。我们看看麦迪的小腿，几乎全都是跟腱。

科比的跟腱也是相当长。

这些都是外线球员，内线球员都比较壮，但是小腿也很细，我们看看奥尼尔和姚明的对比。

看一下图中标出的对比，就能看出来姚明上肢力量比奥胖差那么多情况下，小腿居然比奥胖粗了这么多，只能说基因的力量太强大。如果还看不清，再看看奥胖的小腿。你很难想象真没壮的奥胖小腿居然这么细。所以他拥有强大的爆发力也就可以理解了。

其二，篮球项目的要求。因为篮球运动需要持续不断的加速、弹跳，从运动项目的要求上也必须要运动员具备好的爆发力、弹跳力，正是符合这个要求的球员们再NBA打球，所以我们在赛场上看到的也都是这样的球员，小腿细跟腱长就具备了好的爆发力，因此我们看到的球员都是小腿比较细的。

咱们现在在比赛中看到的球员全都是经过无数次淘汰后能够留下来，适应篮球比赛的人，所以我们看到的都是小细腿球员，那些大粗腿早就被淘汰了。

《斗破苍穹》中“一殿一塔”，“二宗三谷”，“四方阁”指的是哪些

丹塔：被所有炼药师视为“圣地”，势力庞大。每隔数年举办一次丹会。药老曾是一届冠军（据一般小说情节来定，估计萧炎也会是冠军）。现掌握一种异火——三千焱炎火，是萧炎的目标。

魂殿：嚣张跋扈，满大陆搜捕各种灵魂体(貌似本身就是由灵魂体组成的组织）。在云岚宗对萧家下手时，掳走萧炎之父萧战；在萧炎与云岚宗大战时，掳走萧炎之师药老。与萧炎有极大仇怨。

二宗：天冥宗、花宗。

三谷：冰河谷、音谷、焚炎谷。

四方阁：星陨阁，万剑阁，黄泉阁，风雷阁。貌似负责人依次是风尊者（阁主药尊者药尘）、剑尊者、黄泉尊者和雷尊者。

魔兽界三大族群：天妖凰（当初那具神秘干尸和凤清儿）、九幽地冥蟒、太虚古龙（谁知道紫研是不是？）。

古族：遗传了斗帝血脉的古老家族。由于斗帝血脉改变，导致其后人修炼天赋恐怖。据文中所言，族中有斗圣强者，以其特殊能力开辟古界，收容此古族。据传世间仅存一家，是萧薰儿背后的家族。

蝎龙族：在魔兽界中，也算是一个极为强悍的种族，而且他们的名气也极为不小，据说这蝎龙族的成员体内，都是流淌一丝稀薄的古龙（古龙，即为太虚古龙）血脉。

黑火宗：丹域不弱的势力之一，觊觎叶城和叶家的阳火古坛。