真实拳击礼包怎么领，礼包领取与兑换详解

真实拳击首发礼包

使用期限：16年01月21日 至 17年01月21日

礼包内容：

机器人皮肤x1、机器人拳击手套x1、机器人拳击裤x1、机器人拳击鞋x1

礼包平台：安卓

想学拳击，怎样科学的训练

学拳击得看一些身体条件，建议年龄稍微大点（13～17起步练习拳击）如果年龄比较小的话，建议可以学习武术传统套路的一些基本功来打打基础。

想学习拳击第一跑步必不可少，运动员跑步分为长跑、慢跑、和冲刺。（这样可以锻炼耐力爆发力），还有俯卧撑可以锻炼上半部分的臂力、胸肌和仰卧起坐锻炼腹部深蹲锻炼爆发力、腿部肌肉蛙跳锻炼腿部肌肉、腿部爆发力。

学习拳击还要练习闪躲反应组合拳等，闪躲和反应练习可以经常找人对练对练来训练，组合拳练习按照自己经常打打组合就行了，不过本人建议去一些的拳击俱乐部或找拳击教练接受正规训练。

如果你想学拳击，找了一个好的教练是最好的办法，任何格斗看起来简单，当你真正自学后，都会形成很多的错误动作做。

科学的训练，拳击教材是很重要的，一般选择体育院校的教材，因为这些教材都是经过集体的智慧国家专业部门的审核。

再就是，拳击不仅仅是技术，还有运动解剖学，运动心理学，运动营养学，运动生理学家把这些学科通通用于拳击的训练，你才能够保证自己的技术自己的训练是科学合理的，

举一个简单的动作来说至少包括七个要素你都要把它理解清楚身体姿势、动作的轨迹、动作的时间、动作的速度、动作的速率、动作的力量、动作的节奏7个要素组成。