在大学在读期间，该怎么戒除每天打游戏的恶习

如何戒除网瘾？首先得认清自己是什么样的人。如果自己是一个自控能力还可以的人，就试着自律，坚持下去，就会改善。

如果自己的自控能力不足，可以叫你朋友督促你，告诉他们你的困惑，不要一个人闷着，得到他们的支持，会更有动力去做，多去参加兴趣活动，转移注意力。

当然，对于一个游戏瘾头大的人来说，一开始会很纠结和痛苦，因为可能你满脑子都是游戏的画面，控制不住自己，习惯了贪图当下的一次性的享受从而影响了生活学习。

戒不戒在于自己，知道自己什么时候该做什么事，扪心自问，自己当下处在人生的哪个阶段，应该做什么？早起早睡。

大学期间，你的目标是什么？你是干什么来了？

大学生最终目标是学好专业知识和技能，基本学会做人做事。

大学生任务就是学习专业知识和技能，学习做人做事。

既然大学生的任务就是好好学习，而不是每天玩手机游戏。

你要知道很多事情都在等着你去做，你的时间很少，需要合理安排。

有人说，玩游戏最省钱，可以给家里减少负担。那我问你，你兼职打工能不能给家里减少负担？那你为什么还要玩手机游戏？玩游戏能挣钱。

既然玩手机游戏能挣钱那你还上大学干什么？挣钱不多，上大学就是为了能够找个好工作。

那我问你，如果你是工作单位你要啥也不会的大学生吗？

那你知道工作单位招聘会要什么人吗？工作单位要既掌握了专业知识和技能，又会做人做事的人。

要是你上大学就是为了混个文凭，就业不用你发愁。那我就是多管闲事了。

叫你用意念强行戒除网游的都是扯淡，因为人天性都是懒惰的。最好的办法是先改变你的周围环境，不要每天呆在宿舍，多去图书馆和自习室。宿舍空间狭小，如果你的舍友喜欢打游戏、看直播，那声音就会让你心痒得控制不住去打开游戏，如果你每天保证8小时在图书馆，别带手机只带书，看到图书馆其他人都在认真看书你也会被带动的。

对于您提出的这个问题，首先要了解一下自己为什么打游戏，其实这一点很多人刚开始应该都是因为无聊，想要打发多余的时间。但游戏玩得多了之后，就会好像离不开游戏，或者说是上瘾了。当你上瘾以后，你会发现玩游戏和之前玩游戏的初衷已经背道而驰了。

如何戒掉这种沉迷于游戏的恶习，我个人有几个看法，您可以参考一下。

1.寻找新的爱好

• 对于爱好，你如果对某样没有接3触过，你也不知道对这个东西有没有兴趣。所以要多点接触一些新的事物，比如说学一下打篮球或者学习一下某一种乐器。当你的兴趣来了，就会自然而然地减少打游戏的时间了。

2.广交朋友

• 要多认识一些有共同爱好的朋友（当然啦，兴趣是打游戏的就免了），在空余时间里和朋友们谈谈理想，一起规划以后人生怎么走，多听听别人对这个社会的看法。在假期的时候可以约上三五知己一起去旅游，看看这个世界美好的东西，开阔一下自己的视野。

3.谈一场恋爱

• 有人说在大学期间没谈过恋爱就不是一个完整的大学。看看自己有没有哪个心怡的女孩，花点心思把她追到手。然后好好地经营这段感情，两个人一起做好以后的职业规划。

4.多和老师教授打交道

• 多点找自己专业的老师讨论一下学业上的事情，同时也可以和他们说说现在遇到的问题，相信老师们也很乐意为你解答。

以上答案希望可以解决您的问题，大学的时光可以说是人生中最美妙的时光，真的没必要把所有时间都浪费在游戏上。祝您早日走出困境。

你甘心做死肥宅吗？？？重要的事情说三遍！多跑步！多看书！多出去跟朋友一起玩！远离打游戏的人！最最最重要的！你TM给我去健身！健身，一个打10个，有好身材，有美女喜欢，健身才是人生赢家，打游戏浪费青春浪费时间！早上上课，晚上去夜跑，去健身房！！！！！要一不做二不休的将手机内的游戏全部卸载，一个不留，只有这样断绝后路才能断绝了想要重新玩游戏的念头。卸载之后当然也不能在下载。制定一个详细的学习计划，规定自己在一段时间内详细的学习时间表，并且严格按照时间表来执行，这样就没有时间来玩游戏了。要从心里上告知自己游戏成瘾的危害，不仅浪费时间还影响健康，只有从根本上认识到了游戏成瘾的危害才能控制处自己不在沉迷游戏。当你想要玩游戏的时候就强制性的让自己去做一些别的事情，比如看看书、听听音乐、跑跑步，这样通过其他的方式消磨时间，就会忘记了想要玩游戏的事情了。如果觉得自己的意志力无法控制住玩游戏的欲望，可以找另一个人监督自己，可以是你的父母，也可以是同学或者朋友，制定好奖惩策略，每犯一次错误就按照制定好的策略惩罚自己，这样碍于惩罚也就不会在游戏成瘾了。尽量不要自己一个人独处，一般没有人和自己聊天的时候就会想要玩游戏度过漫漫长夜，如果很多人在一起就会聊聊天吃些东西，这样也就忘记了玩游戏的事情了。

打游戏并非恶习，控制不了自己打游戏才是恶习，你要学的事情是提高自己的自制力，不能想做什么就做什么，学会睡前不玩手机，平时保持对一件事情的专注力，游戏只是一个消遣，你并非是职业选手，要明白这不是你吃饭的工具！

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